日更76 刻意练习 第五章领读

大家好，我是第五小组小组长老猫，我们本周共读的书是《刻意练习，如何从新手到大师》，今天我为大家领读第五章的内容：在工作中运用刻意练习原则。

先把整章的框架和大家分享一下。大家可以很清晰的看到，第五章分为5个部分。

第一部分，王牌训练计划。本部分主要介绍了王牌训练计划的由来。美国海军飞行员为了提高胜率，建立王牌飞行员学校，实行王牌训练计划，尽可能的模拟空战，随后召开“战斗报告会”，拷问学生各种问题，然后用总结再应用到实战中。时间久了，飞行员学着自问，渐渐内化于心，效果十分惊人，后运用于美国空军。甚至各行各业都需要“王牌训练计划”。

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第二部分，让练习变成日常工作的一部分。刻意练习还可以可以运用于医学界，商界，跑步等。为了训练人们的新技能并拓展他们的能力，需要把人们逼出舒适区，迫使人们尝试做一些对他们来说并不容易的事情。

首先，我们要拒绝三种错误思想：

一、认为某人的能力受到基因特征的限制，经常把“我不能”挂在嘴边。

二、认为如果你足够长时间的做某件事情，一定会更擅长。

三、认为要想提高，只需努力，如果够刻苦，你会更加优秀。

而刻意练习的视角是：任何人都可以进步，但需要正确的方法。所以，进步取决于想出什么是“正确的方式”。

其次，我们要学会边干边学。商界人士的时间虽然少，但他们通过刻意练习，想尽办法在日常工作和生活中磨砺自己的技能。

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第三部分，用王牌训练方法训练医生。由攻射科医生训练的困境引出创建有反馈的训练工具（建立X射线的图片库再变成训练工具）的重要性和必要性以及如何改进外科医生的心理表征。

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第四部分，致力于传授知识的传统方法。知识与技能之间的区别是发展专业技能的传统路径和刻意练习方法之间的核心区别。传统医学教育的失败体现在我们用了大量的时间学习课程，只有在毕业后，才开始实习，才学会诊断与技术技能。从刻意练习原则看待医学教育：人们常常强调知识而忽略技能的领域。从刻意练习的角度看是“我们怎样改进相关的技能，而不是我们怎样传授相关的知识”。

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第五部分，致力于改进技能的新方法。辨认谁是专家：癌症复发率。   即时反馈是外科医生手法精进的重要原因。  杰出医生的心理过程：随机应变，提出替代方法。创造有效的心理表征体现在：计划阶段-手术进行中-术后监管。

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其中最引发我共鸣的是第二部分和第四部分。第二部分：让练习变成日常工作的一部分，要不断的把自己逼出舒适区，才能有所获得。例如，我以前从来没有领读过，这是我的第一次尝试，维完全可以用各种理由推掉，但是我愿意跳出自己的舒适区，我真的有收获到。

第二部分还提到了三种错误思想，我是条条中枪，我以前经常自我否定，把我不能挂在嘴边。我对自己的创新能力，想象能力很没有信息，老是说这方面我不行。我也常常认为，即使我不是足够聪明，只要我长时间做，勤能补拙是良训嘛，殊不知，只有运用正确的方式方法，才能取得进步。

第二部分还提到了边干边学。以前总抱怨自己太忙了，根本没时间运动，没时间休息，没时间阅读。其实，那些杰出人物比我们忙上千百倍，我们需要的是在日常的工作和生活中想法设法的磨砺自己的技能。

第四部分是致力于传授知识的传统方法，我们目前大部分学校的模式也是这样的，更侧重于知识的传授，而非技能的获得。例如，我们在讲阅读理解的题目时，更侧重于告诉学生答案在文章的哪里？而非如何帮助学生提高阅读能力。这是我在今后的教学生涯中需要反思的一点。

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今天我们主要从在工作中我们如何运用刻意练习原则，明天我们将阅读在生活中如何运用刻意练习原则。所以今天的小思考是：你将会在你的工作中如何运用刻意练习原则呢？

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