橙留语
橙留语

忧虑—“毒”

前段时间跟朋友聊天他突然跟我说工作好累 天天都是公司 家里来回跑都没有时间出去玩 出去放松一下 世界这么大 真想出去看看 （默默的装个X啊 千万别打我 用古文应该这样说天高地阔 欲往观之）

是的 对于我们90后来说忧虑是成功路上的绊脚石 是阻挡我们进步的拦路石 所以我们不能中了忧虑这个“毒” 正如高尔基所说 忧虑像磨盘 把生活中所有美好的 光明的 生活幻想所赋予的一切 都碾成了枯燥 单调而又刺鼻的烟

忧虑能让人无法专注于工作 使人工作效率降低 大脑处于空白烦躁状态 中医早就指出“忧者伤神” 忧虑就像无处不在的病菌 时刻准备侵入你的身心 重责引起轻生念头 （本宝宝很怕）所以要学会心态平和 不要让忧虑影响你的情绪 要学会控制自己思想

我在这提几个观点 首先你要放松自己 每天工作压力大 你要在脑海里想象自己是一条鱼 在广阔的大海里开心的遨游（我突然想到鲲之大 一锅炖不下 。。。。想想就流口水了 算了 继续开始装逼） 或者把自己想象成一个麻袋 忧虑就像是麻袋里的土豆 一个一个一个的掉出来

其次清空思想（正确发泄） 不要想让你忧虑的事情 理智的把他“扔”出来 人只有把情绪排解出来 才不会累积 只有这样才能避免情绪爆发 否则集中爆发 会使你事后感到后悔

最后要心存信念（自我鼓舞） 相信自己不会被忧虑打倒 每天对自己说三遍 加油 我今天要比昨天更棒

所以我们要做一个轻松的自己 要开心的面对工作 面对生活 如何做到轻松呢以下观点属于个人看法 如有意见 不接受反驳 （我就是那么霸道）

一、不要想着自己是英雄 承担了拯救世界的责任 二、努力喜欢你的工作 或者是改变你工作的态度 说不定你就能发现别有洞天

三、计划你的工作 你当天需要做什么 有个清晰的规划

四、不要想着一口气完成所有工作 不要想着一口气吃成一个胖子 要学会合理安排分配

五、方法的正确 要找到合适简单的方法来完成你手上的工作 这样会事半功倍

六、约束自己 今天的工作不要想着明天解决 这样明日复明日 越积越多 那你的负担也越来越重

总而言之忧虑是淤泥 是阻碍我们进步的拦路虎 如果长期下去 不进行疏导 会影响我们身体的“氧” 因此我们要提高对他的警惕 做好预防准备

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