焦点解决网络初28期分享第2天运动打卡2天坚持不易

            按原定计划六点起床洗手、做早餐、喝茶，七点准时出门锻炼，八点左右到家吃饭。

      吃饭时，母亲打电话告诉我们父亲的氧气机坏了，我和爱人吃过饭，匆匆忙忙赶回家帮父亲修氧气机。

        冬日暖阳，天气晴好，父亲想去外面晒晒太阳。我们三个一起用力，把父亲抬到院子中晒太阳。母亲用轮椅推，我抱呼吸机，爱人拿氧气器和电线。下台阶时，我在前面抬，母亲在后面扶，我们一步一步把父亲抬到了台阶下。

    父亲今天精神状态很好，我坐在父亲身旁陪他说话，他说了他现在的身体状况，他感觉自己如风中的蜡烛，随时都有熄灭的危险。他期盼已久的事情已完成，心中没有大的遗憾。诉说了心中的委屈，对母亲的种种不满（母亲脾气直爽，说话不好听  ，不会说软话，这一直是父亲与母亲吵架拌嘴的主要原因）。“那我回来伺候你吧！”我同父亲商量道。“不行 ，你还得管孩子，还得管家里呢！”父亲很坚决的否定了我的提议。难为父亲和母亲了，我们都有工作，有事情要做，不能很好的陪伴他们，这不能不说是内心最大的遗憾。

      从家里赶到县城，休息了半个小时，匆匆忙忙赶到外面去办事，办完事情已经6点10分。做饭吃饭，让孩子们去学习，忙完，已七点半。读书会，6点半开始，已经过去1个小时。赶忙打开书和笔记本，开启学习模式。

    成人的学习  ，要坚持下去真是不易呀！忙着去工作来养家糊口，要照顾老人和孩子，还得照顾好自己，只有这样才能干好工作，照顾家里。

   

   

   

    正在进行的学习内容：

1，读：《建构解决之道》（白皮书），统编教材六年级下册《北京的春节》。

2，听：《建构解决之道》（白皮书），谭娟《每天成长五分钟》，

3，参与的读书会：嵩县县焦点小屋读书会，朱金凤《尊重与希望》（黄皮书）

今天学习所得：

1，焦点解决的三大架构：例外、目标、假设。

2，咨询师的三个视角：

自己，对方  ，上帝。

3，常见的家长版本有四种版本。第一种版本，1.0版本，不知不觉认为都是孩子的问题，自己从来没有认识到自己的问题。一切都怨孩子。第二种版本 ，2.0版本是后知后觉，开始学习不知道怎么做。经常会回到原来的那一种挑错思维，挑孩子的毛病。挑爱人的毛病，冲突不断，孩子容易出问题，父母感觉不学习成长远远没有办法关孩子，开始学习。第三种版本，3.0版本，这种版本就是孩子出了问题之后，父母一般经过一段学习，能稳住自己。在爆发时的当下有觉察。那怎么办？1.要进行深呼吸，2.离开冲突现场。3.冷水洗脸或者做冷处理。等父母或孩子不带情绪时再一起商讨解决问题。第四种版本，4.0版本先知先觉，先知先觉家长不是等着孩子出问题再学习。而是很早就知道学习，未雨绸缪，不等着孩子出问题就先学习，孩子沟通顺畅，自己有熟练的家庭教育技能，能很好的应对，助力孩子成长。