吖吖@100天精时力Day17

【Day17课后实践】

这是2018年8月21日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.2讲的课后实践。

<实践事项>

以10或15分钟为单位，优化早晨时间。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

杜绝早晨刷手机，刷联络信息，刷新闻，刷朋友圈

思考：推迟2小时刷手机的话，会带来严重后果吗？不会。你在世界上的地位并没有你想象中那么重要，昨晚发生的事情对你也并没有你想象中那么重要。

减少事务性思考时间

可以节约的时间：对着厨房思考吃什么，对着衣柜思考穿什么，对着包包思考带什么，

可以在睡前为第二天早晨做好准备。睡前精力低，适合做轻松事，放慢生活节奏，为入睡做准备。事务性的事情晚上做，早上用来做更重要的事情。

提早出门上班

2.我在优化早晨中的亮点：

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

5.[学霸题]通过前两周精时力课，我在思维方面的成长：

每天践行一点点，进步一点点，不再焦虑。