似瑜伽而非瑜伽

很喜欢“主动”这个关键词，有时候自己都没有发现，其实过去的一年却是在“主动创造改变”中度过。尤其是自己选择了“瑜伽”健康行业这个决定。在众多瑜伽教培学校中，被一所TB学院的简洁、大胆、突破和创新所吸引。在大众传统的瑜伽行业中，出现了一种新风格，新理念，好奇心驱使自己选择了一条“似瑜伽而非瑜伽”的学习之路。

在经历了200小时专业课程打磨之后，我拿到了瑜伽从业的资格，正式成为了一名瑜伽老师。在一边实践一边总结的过程中，如何继续将所学的知识灵活运用，如何在瑜伽路上更深入的走下去，这个问题也不时的困扰着自己。如何成为一名优秀的瑜伽老师？后面要学习的知识，要继续习练的路还很长很长。在TB学院继续进修400小时高进阶教师资格的过程中，自己总结和反思了一些心得体会。

TB波动--一种有节奏的控制的平衡的练习

“龍门之练”--打造TB高进阶老师，更是学习如何以匠人之心去打磨和习练的开始

1、TB波动到底是不是瑜伽，和传统瑜伽的区别在哪里？

TB波动--它是以哲科思维为理论基础，以力学相关原理贯穿。它的动作里面有瑜伽体式，也有太极、舞蹈等动作原理，它打破了传统瑜伽的体式框架，通过身体对不同体系动作的表达，来感受美，体现美。通过习练各种序列动作，来感受有节奏的控制身体，平衡身体的一种运动。

所以它不是瑜伽，瑜伽体式只是它的一种工具和手段，它基于瑜伽基础动作，但高于瑜伽的一种创新型运动模式。

我觉得它更像是一种审美活动。

2、TB波动课程如何持续、进阶性的服务会员？

经过200小时教培课程后，很多老师面临最大的困扰就是如何丰富课程内容。在参与400小时进阶课程之前，我也遇到同样的困扰。其实是我们的思维模式出了问题，导致了课程内容在逻辑和编排上不够吸引会员，也不够丰富多彩。

200小时教授的动作和序列只是一个快速入门的工具，是现成的送给我们的课本内容。当课本上的内容用完的时候，就需要我们自己去“拿”了。就像“拿来主义”里面说的，我们要运用脑髓，放出眼光，自己来拿！

这时候就要通过思维模式的转变和提升，学会梳理动作和课程编排的逻辑。从原来的直接教授课本序列，到学会拆解、教授每一个动作，再把零散的动作，串成一个个新的序列。由此每个人都可以创造出N多种属于自己风格的动作、序列。这时候课程内容自然就丰富了，而且适用于不同等级的会员。

当然任何内容的产生，还需要自己平日不断的学习、吸收、习练，才可能进一步弥补自己在运动学实践方面的欠缺。

3、TB-是一个帮你实现蜕变的过程，但唯有坚持方得始终

在TB学习的这段时间，自己不仅收获了外在身体上的变化，更是在思维格局上和认知上有了提升。不再单一追求“瑜伽”带来的所谓身心合一的境界，而是要实实在在体会生活中的“美”，学会让自己的身体去感受，并表达出这种“美”。更加庆幸的是我看到了一种创新，一种运动模式的创新，一个在大健康行业内突破传统，勇于挑战和实践的团队。

任何一种改变、蜕变，都需要付出汗水和毅力，之前一直说“要把瑜伽当做一种生活方式”，现在我想说“我想把追求美当做一种生活方式”。