情感智慧(情商)

罗书萍  焦点网络四期  周口项城  坚持分享第667天2019.01.03周四

情感智慧是一种能够了解自己内在的情绪和感受,能够疏导和掌控自己内在的,情感状态的能力,同时可以正确解读别人心中的想法和感受,帮助别人去调整他们内在心灵情感世界的能力。

虚心去探索他人与自己的内在经验世界,才能减少心理投射,避免误解与冲突。

想要疏导自己和别人的情绪,必须先深切的了解自己内在的情感世界,情绪是不能被压抑的,只能被了解,标明与疏导。

以言语表明情绪的重要性。

但我们没有办法用言语去表明情绪,就很难了解自我的内在情感世界,也不容易,与人有心连心的情感交流。

一个人的情感,是一个人关系的DNA。

情绪是不被不应被压抑的,只能被疏导,情绪越被压抑,越容易在人最意想不到的时刻,以最意想不到的强度爆发出来。

过去的心灵创伤,容易再忍,进,爱情或亲情的关系是被激发出来。

情商高的人懂得为自己的情绪负责,只要愿意,人是可以控制自己的情绪的,如果我不合作的话,没有人可以让我生气。

情商高的人懂得,别人只能按我们的情绪按钮,但是我们自己却要为自己的心理城市,来负责。

重要的是改变自己内在心理程式,而不是忙着叫别人不按我们的按钮。那样做是把太多的权力给别人。

当你改变思想和内在心理成熟时,别人再按你按钮时,你也不会因冲动的情绪反应,而受制于人。

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