专注力训练Day2: 专注一件事情，然后处理好它！

我发现，有些人总是抱怨自己无法专心做一件事情。然而，当你仔细观察Ta每天都在做什么的时候却有惊人的发现：原来Ta竟然…，难怪无法集中注意力，专心做事情。到底发现了什么？请听我慢慢道来…

A一天的日程如下安排：

7:30 起床洗漱

7:40 吃早点

7:50 收拾东西准备出发去上班

8:00-8:30 路上通勤

8:40 到达公司

8:40-9:00 上班前的放纵

9:00-10:00 处理领导C交代的任务，和同事B沟通客户D需求变更的事宜，给客户J出排期方案

等一下，好像有什么不对劲？

让我们停留在9:00-10:00这个时间轴上，似乎在这个时间轴里做的事并没有具体到明确的时间节点，是A没分明细吗？

毫不夸张的说，不是没分明细，而是三件事情在这个时间段内交织在一起了，跟拧麻绳一般的纠扯在一起。为什么会出现这个情况？

A说：我正在做领导给我的任务时，突然想到F客户那边有一个需求方案已经做好但还没跟D沟通，而且这个需求变更还挺急的。于是我停下了手里的任务，跑去跟D沟通这个需求变更的事宜，让其安排时间开始执行。正当我要继续做领导给我的任务时，我突然接到客户J问我要排期，我又不得不推迟手头的工作，为其制定排期计划。

你一定觉得不可思议，但我会告诉你，这样的A在我们身边经常出现，甚至会在自己身上找到这样的影子。在我身上，就出现过这样类似的A。

实际上，出现这样的乱象并不可怕，也不用惊慌。有句话叫计划赶不上变化，事情并非能同我们预计的那样如期进行，定然会有一些插曲或意外打断。

我们一定学过不少时间管理的课程，或阅读这样那样关于时间管理的书籍或文章。里头告诉我们，要定优先级，要列清单。其实，仔细思考后，就是告诉我们要专注一件事。

如同番茄时钟一样，规定自己在一定时间内专心完成一件事，时间一到看能否完成，亦或再加颗番茄继续。

那你会问A后来怎样了？情况改善了吗？

用我亲身体会来告诉你，当我排好一天做事情的优先级后，我开始有意识的专注完成一件事情，没有完成它，一律不准做别的，除非超过我今日必须完成Ta所需付出的时间。

久而久之，慢慢形成了习惯，也慢慢提升了做事效率，因为专注力提升了。我可以在我开始要做一件事的时候屏蔽外界干扰，直到我完成它。

如果，你在面对诸多事情时，也遇到专注力无法集中，不妨试试这样的方法。

图片发自App