高效能慢生活践行第13天

2018.10.19周五

 晨间检视

就寝0：10晨起6：30  午休0分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（30/90）；

2.学习：一天一高校  （26/90）

3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（12/90）

4.母女：每天陪聊5分钟11/90

5.时间管理：听音频并复盘（17/90）

【昨日三只青蛙】

工作：开会 √

生活：婶婶60岁生日 √

学习：讲课课件√

【今日三只青蛙】

工作：上课

学习：自荐信作业

工作: 工作推荐

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动9/90 *

形象：装注意12/90

冥想：6/90*

身体：腹部按摩100（7/90）*

2.运动：瑜伽30分钟

3.学习：时间管理：人的一生不在于做多少事

4.阅读：《爱在左管教在右》*

5.家庭：聊天：理财

【昨日反思】

家人聚会一起的机会越来越少，也越来越珍贵，只是静静的听叔伯们聊天也是一种快乐；

把别人的东西变成自己的东西也是一个学习、整理的过程，基本功仍然是最重要的基础

【每日感恩】

感恩家人们聚在一起给婶婶过生日，享受大家庭的温暖