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叶武滨时间管理心得2.13

今天听了叶武滨时间管理100讲第29-30讲，拖延症的速效救心丸，要点如下:

治疗拖延症的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法，速效救心丸No.2---化整为零和善用拖延。

“化整为零”就是指：降低难度，把事务分解到每天最小的单位。善用拖延。

最后分解到的单位，一定是你心甘情愿去做事的单位。

这也叫“瑞士奶酪法”，大家可以利碎片时间来进行积累。

反思及下一步:

生活中不喜欢整理，所以现在一天整理一部分，开始化整为零法，善用拖延。心里还没有负罪和内疚，太棒了！

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