我为什么要健身？

回想自己这一路上所养成的习惯，包括连续和间断连续的，除了刷牙应该就是健身了。还记得高一时我们班主任发起了一个致30岁自己的一份信活动，信现在应该还在学校存着，大体内容是记不太清了，但对于八块腹肌的执恋还是很深的。30岁的自己拒绝成为大肚腩，要成为一个拥有八块腹肌的型男，现在想想，不知道当时哪来的自信，哈哈哈。

其实对于健身，腹肌的执恋还是源于对强健体魄的渴求。自己确实太瘦了，当时毫不夸张地说就像一根竹杆子。每次回家走亲戚，妈妈给别人说的第一句话就是：“你孩子长得多好啊，哪像我家小子，跟瘦猴似的，还挑食。”从学校回家时，奶奶一见面说的第一句话就是：“学校的伙食是不是没什么油水啊，瞧我孙儿都瘦了一大圈，都快剩皮包骨了。

在学校就更不用说了，尤其是女生说的最多的就是：“真羡慕你，吃啥都不长胖。”“啥时候把我的肉也匀匀你啊，各取所需，不就很完美吗。”“有什么减肥的方法吗，让我参考参考呗。”我只能报以浅浅的苦笑示意，我确实也很无奈啊，听多了都感觉是对自己的一种嘲讽。你以为我想这么瘦吗，我也很痛苦，好吧。

瘦除了能够带来一些人的“羡慕”，更多地其实是体质的虚弱，经常会生病。我就是那种一感冒至少得两个星期才能好，确实是忒难受了。也是把自己的瘦当作一件公开的话题时，健身这件事就在心里埋下了种子。

刚开始是跟着健身软件锻炼，主要还是以跑步为主，中途会因为节假日而做出修整。后来约着同学一起去健身房练了一年左右。身体确实壮实多了，穿衣服也有点样了。内部最大的变化其实还是体质方面的改变，现在感冒可能喝点热水，多睡睡觉，也就差不离了。

考研的时候也会在寝室断断续续地练一练。主要中断期是在工作的那几个月，身体过于疲惫，见了地方就想躺，手机都懒得看了。上学期锻炼又慢慢捡回来了，不过主要是以球类运动为主。

寒假的话，头一个月真的是每天沉迷更文，写文，无法自拔。加之那时候的天气天天也是阴沉沉，雨哗哗，这就让我找到了一个说服自己偷懒的完美借口。锻炼的缺乏加上不正确的伏桌姿势，每天的脖子感觉特别的僵硬，难受，眼睛无神，皮肤暗沉。就在年前跟大学同学聚餐后的合照上，突然发现自己的脖子前倾的厉害，实在是接受不了。自那以后，操起家伙就开始练了。

虽然锻炼是一个消耗体力的事，但每次练完真的感觉自己身体上的某种束缚或者疲惫感消散了。体态慢慢地恢复过来了，脖子不酸了，皮肤红润有光泽，精气神又回来了（感觉是在打广告，哈哈哈）。

锻炼除了带给自己身体上的改变，更多的是生活的规律性。要锻炼有效果肯定是要戒掉高油食物和碳酸饮料，其实自己对于这类吃食也不太感冒。而要保持锻炼的精气神肯定得少熬夜，锻炼后睡眠也会好很多，入睡时间也快，从而形成一个正向循环。时间上的运用也会更游刃有余，所以还在等什么，友友们，锻炼起来吧。