王丁益1218打卡情况【36/90】

打卡日期：2018年/12月  18 /日  体重：41kg  身高：148cm

打卡累计天数： 36 /90 

宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）

【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每周运动两次    每天吃番茄。

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【完成情况】  今天吃番茄（ 4  ）个，累计（351  ）个。

早睡21:10 早起 6:30

【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：

* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句，  *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话；  * 早睡23:00

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【完成情况】

陪孩子作业，运动。拉琴时说鼓励的话。早睡完成

【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：

* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）

*每周争取2次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机    * 早睡22:20  早起：6:00

【完成情况】

单位加班，到家后和太太沟通15分钟。不碰手机，早睡22:50  早起5:47

【逗哥】今日闪光点

* 洗漱前，牙刷牙杯归位

* 回家后做作业比平时提前10分钟

* 自己整理书包和写字桌

#父母教练检视#

* 一张白纸上面一个黑点，一般人都会关注黑点，而会忽略满张的白纸；

白纸就是孩子的进步和优点，但我们父母教练往往更多的关注了唯一的一个黑点，

成长中的孩子是需要家长的耐心和鼓励，前进的动力是需要不断的自我肯定和来自环境的关怀

同时这种进步也是有起伏的，也是螺旋式上升的。

让我们放松心情，平衡心态，与孩子一起进步。

2015年冬与妹妹散步