易效能90天践行第二周-收获

本周践行收获：

A. 使用1todoS，随时清空大脑，随时记录想法及B/C类事件，让自己明显感觉比之前要轻松很多。

之前有两个问题：

1. 想法太多，事情太杂，在做一件事的时候，会有其他的事自动在脑子里蹦出来，导致做事经常无法集中精力活在当下。

2. 有时候也会把脑子里的杂事记下来，但有很多的收件箱，有时候记到纸板便签上，有时候打开一个word文档记录，有时候用记事本，甚至直接找张纸一记，很快就找不到自己记得东西了，导致持续的焦虑，无法活在当下。

本周逐渐习惯了把念头快速的记录在1todoS收件箱里的习惯，完美的克服了上面的两个缺点，减少了焦虑感，活在当下的感觉真好！

B. 使用一事专注工作表，在高能的时间做重要的事。我平时使用苹果的电脑和手机，因为大部分工作都要在电脑里完成，所以我使用电子版的石墨文档的一事专注表和ITIMER这个计时软件（只需点两次即可开始计时，非常方便）。一事专注表和计时工具两者的配合，加上清空大脑后的活在当下，保证了要事的执行，提高了效率。

C.需要改进的地方。

1. 有时候A类事件占用的时间不足25分钟就完成了。这个时候，再计划接下来做什么的话就会浪费时间，并且降低效率。

2. 有时候计划的A类事件超过了25分钟，正在高效心流的状态，结果到时间了。这个时候如果停下来休息的话会降低效率；如果不停下来休息5分钟的话，时间就不可控了。

对这两种清况，后续还要继续改进，尽量计划好一个25分钟的事情，不能差距太大。还有一个发现是，我超25分钟的次数比较多，是不是以后可以稍微调长一些时间，比如255调成305或355？

D.践行图片见附图。