约练总结

中原焦点团队高级五期  贺变丽  坚持分享第880天  2020—11—7

        第401次约练（角色来访者）

        因为学习上的一些困扰，我做了来访者，咨询师是非常熟悉的朋友吕老师。因为关系比较好，对吕老师又很信任，在晤谈中我畅所欲言，没有丝毫保留，把自己的困扰和疑惑统统说了出来。在咨询中，来访者对咨询师的信任很重要，咨访关系是咨询有效的关键因素。吕老师一直倾听陪伴着我，能保持中立，带着未知和好奇去问，我感觉无比贴心和舒服。

        吕老师说在做咨询师时，她一直在觉察：自己真的听懂了吗？难怪吕老师的倾听能力比较强，一直在刻意地训练自己。

      观察员吕老师是一位好学上进之人，还没有开课，已经在参加约练了，并做了几次咨询师，学习能力超强。在反馈中，我看到吕老师的成长与进步，这与她不懈的努力密不可分。

        第402次约练（读案例）

        因为没有咨询话题，我和申老师、吕老师商议读黄皮书第186页的案例，这是一个咨询师身后一步引导的经典案例。申老师做咨询师，我做来访者，读完案例之后我们在一起讨论分析。

      在这个案例中，咨询师带着未知和好奇态度在来访者身后一步引导，并保持真正的中立。比如来访者说她的一位室友很怪异，咨询师马上问怪异是指什么？用具体化技术和开放性问句去引导，用的是当事人所说的词句。

        在咨询中，咨询师要做到身后一步引导，一方面尝试理解当事人，并确认自己对当事人的理解是否正确，另一方面还会思考如何让当事人回答问句时，能够引发自我赞美的自我赋能效益。

      在咨询中，焦点的问句也是很重要的，比如在这个案例中，咨询师用的问句有成果问句、假设问句、评量问句、关系问句、差异问句、应对问句等，这些问句看似平常一问，可是却用得恰到好处，使整个咨询环环相扣。恰当使用问句是需要下功夫的，是需要不断在约练中去尝试、去运用的。

        每次和大家在一起学习都收获满满，非常感谢伙伴们的陪伴！