2020学姐周记01/52

2019.12.30-2020.01.05周记01/52

19年已然成为历史，20年如期而至。这周我想不出自己做的好的地方，这周除了去河南的两天，不再出差，回到上海，我又凌乱了，下班独自一人的生活又让我无助和孤独，想加班情绪又不允许，多次又陷入了自责和空虚中。。

本周印象深刻的感恩回顾：

①感恩L维在部门聚餐时候主动跟我坐在一起，让我不是那么尴尬

②感恩X培在河南出差的照顾以及聚会地铁站分开时，督促我年审要抓紧时间做完工作

鼓励自己做的好的地方：

①好像没有；但是《小狗钱钱》里面说要每天正面回馈自己一点小成就，所以每天的反思日记做了调整和改善，无论如何以后每天先感谢自己！

正篇：

（一）健康管理

①早睡早起：早睡：本周早睡特别不好，因为这周都很晚吃很多垃圾食品，然后肚子鼓鼓不愿意睡觉，很糟糕。有天晚上1点多才睡的。

早起：本周元旦以及周六休息日都是睡到10点左右，其他工作日早起也不行。下一周真的要调整了，怎么刚新年没几天就打脸了呢？

②运动：本周都没去健身，原因是这周饮食都做的不好，吃很多就陷入情绪低落就不愿意去健身房。周六日健身房各1小时左右。

③饮食：周一晚上在河南吃的挺多的；周2中午少吃，晚上到SH又多吃；周3休息清肠；周45也是很晚吃很多，感觉sad；周日中午自带肉菜，但还是喝了周杰伦的奶茶和18fun面包，但是没有很沮丧。

④护肤状态：本周算平稳，但是聚餐那天的妆有点失策，还是要找到适合自己的，眼角下面纹路泪沟开始加深，要多多早睡

⑤情绪：本周情绪主要受饮食影响比较大

运动检视

部分饮食

睡眠检视

（二）个人成长

①听书：[✓]刘媛媛电台✓有书以及财经早餐部分内容[✓印象笔记整理术学习7节课

②专业课学习：powerBi教程学习的不是太懂；

③读书：基本都是碎片化阅读

学习印象笔记管理术

（三）自我实现

1.反思力：①本周完善了19年度总结，对2020的规划初步完成，但还在不断细化和构思中

2.专注力：本周电脑工作比较少，

3.空间力：本周2020年1月1日的元旦，抽一天时间整理空间，让它渐渐成为想要的样子，虽然不能够完美但是给自己打6.5分了，以后多多早点回家，安静专心学习

4.服务力：晓莉姐说要找到自己的支持系统，利他之心常在，才能找到自己的价值所在，让自己更加充实。

新做了壁纸

（四）事业

①计划：完成河南以及供应链盘点工作

实际：河南仓库真的太冷以及供应链的冷库也太冷，脑子几乎都是被冻住的。好在X培和DTT女生的帮助，让我对盘点工作也有一些初步的了解。

（五）家庭

①周6晚上视频15分钟，我倾诉自己笨进步慢，没想到得到父母的也是负面的回馈，说我本来就是很笨，让我更加难过了。不禁反思：如果每次得到的欧式负面的回馈，那我们还愿意能跟父母沟通什么呢？

（六）财富

①本周发10月差补320，还Z丹500

②计划下次发工资先不还钱，给家里买些礼物回家过年，每次看老爸都穿那件很老褪色很旧的棉袄，我就很心酸

（七）社交

① 部门聚会，晚上跟L维坐在一起交流了很多，还好她比较活泼这样我们才说了很多话；晚上陪马老师去唱歌，虽然内心很不愿意，但是作为新人，他们说要陪陪老板。。。

②跟H晓莉姐姐沟通了我的饮食问题，姐姐表示很能够理解，而且给我想了很多方法以及多次主动关心我的情况，让我觉得很暖。

③欢主动联系了我，我说欠你的钱年后再还。不需要过多的寒暄，这就是最好的友谊吧

（八）休闲娱乐

①元旦在家睡觉+闲逛

二、下周计划

下周正式开启年审大战，像X培说的那样，做好每天的工作，高效率很重要。主要负责海门和艾联的项目，听说艾联很搞，但是要加油，不懂就问！

死党光建点评：

临近年底，各个行业都进入一个忙碌的状态，看完死党的周检视，也能感受到你的工作状态也很紧凑，一定注意休息，劳逸结合，越忙的时候越要照顾好自己。对于来年的计划，我个人的想法还是不要贪多，先完成，再完美。一直对我有感触的一句心灵鸡汤：让人迷茫的原因只有一个，就是在本该拼搏的年龄，却想的太多，做的太少。

想是问题，做是答案。设定一个相对简单的计划，先完成一个月，后面再根据情况调整。明年的读书和运动计划，可以相互监督，一起加油~