对保健品应该怎么看待？

对于这个问题，很赞同一个看法——保健品终将成为生活的必须品。根据自己的需要，科学选择合适健康的保健品是未来每个人必备的技能。

为什么呢？合理运用保健品，科学掌握保健常识，将有助于我们实现疾病面前“预防大于治疗”的新健康理念。但是必须先声明一点：以下所有关于保健品的讨论，都是基于保健品本身的功效和所宣传的功效保持真实一致的理想状态。利欲熏心，挂羊头卖狗肉甚至虚假宣传经营的不在此范围内。　　之所以很多人会认为保健品骗人，一个是因为人们对健康的认识不到位，再一个是市场经济下保健品开始的亮相大多是带着浮夸成分出现的。然而，回归我们人体本身，人体本身的细胞虽然在体积和数量上较大，却被其他住在我们体内或体外的细菌，以十比一的数量狠狠超越。在人体肠道内住着约100兆微生物，一只菌平均直径大约1微米，加在一起总长度可达10万公里，可以绕地球一圈半。肠道里菌群总的来说分为三个阵营，有益菌、中性菌、有害菌，正常情况下肠道内菌群平衡，有益菌占优势。

但是受到各种因素的影响，比如空气污染，过度清洁，不良的饮食习惯，配方奶代替母乳，剖腹产取代自然生产，滥用抗生素等，我们的肠道菌群被破坏了。

肠道不仅是人体吸收和排泄的重要场所，还是人体重要的免疫器官，人体100％营养需要胃肠道吸收，90％垃圾毒素从肠道排出，70％免疫力来自肠道，一旦肠道菌群失调，会对人体的消化系统、免疫系统都造成很大影响，引发感冒发烧、便秘、腹泻、过敏、心血管疾病等一系列健康问题和疾病。

所以保证肠道健康至关重要，肠长寿，才能人长寿。维持肠道健康的关键在于维护肠道菌群的平衡，而维持肠道菌群平衡的重点在于保证益生菌的优势地位。

益生菌从哪来呢？酸奶、泡菜里面存在少量的益生菌，但是按照身体需求标准，每天至少摄入106CFU的活菌才能对人体产生健康作用，这个数值，如果仅靠吃泡菜喝酸奶基本是实现不了的，因此可以根据自己的需要选择补充一些益生菌制剂。市面上的益生菌五花八门，可以从以下几个方面筛选优质的产品：一看菌株，二看生产厂家，三看临床试验，四看国家认证。抗过敏益生菌乐亦康了解一下！

另外随着生活质量上升，人类目前整体的高蛋白、高脂肪、高糖等高营养物质摄入过多，加之食品安全问题堪忧，食物质量和营养均有可能受到影响的情况下，我们摄入营养的均衡性和健康性是不容乐观的。

除了益生菌，我们还要根据自己的实际情况，选择相应的营养补给品，缺什么补什么。

所以说，根据自己的饮食习惯和问题，科学合理选择适合自己的营养补给品是每个人必备的技能。