效能加油站第四周周检视：

1、晨晚间作息：早上习惯了早起，白天也不用午睡，精神仍然不错。当然这个建立在晚上11点前入睡。

2、运动：本周运动2次，一次keep，一次户外跑步，还是会偷懒，放假四天一动没动

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3、阅读：继续在看《别说你懂思维导图》，其中对第十一章 思维导图辅助个人时间管理非常感兴趣，这里很想结合《时间投资法》精读一遍。这周放假三天，看了《富爸爸》主要围绕努力达到财务自由，从而提前退休，享受自己想过的生活。第一次接触这样的观点，蛮吸引我的。

4、画画：思维导图大作业今天没有特意卡点完成，余了时间整理自己的思路，做计划等。完成了今日简笔画，没有上色的还有很多作品，先从最近的一副完成吧。这块落下了很多……

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5、家庭：老公白天工作太忙，没有时间刷手机，回来了基本就是刷手机的状态，不知道如何沟通？我多次提出来，也没有改变。晚上三口之家回了娘家，妈妈大脚趾灰指甲挺严重的，痛了已影响走路，老公带了一套专门为我修指甲的装备，帮妈妈去修理了趾甲，我把这个温暖的瞬间拍下来了，特别温暖。所以，人都有两面性，要多多发现并且记住优点，这样有益于夫妻双方情感，嘿嘿。

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➢ 还需要提升的方面

1、睡前看手机的习惯要改掉，最好改成纸质书籍，越来越被手机牵绊住了。

2、运动还需要坚持，每周没有设立公里目标，努力将坚持运动调整成为爱运动，现在的季节特别适合晨跑，不过感觉每天跑步时的身体不轻松，还是力量不够吧。

3、在社群里面形式打卡，不活跃，很少互动，从而也看出自己在付出方面有待提升。一个人取得多大的成功，和帮助多少人有关哦。

4、每天安排的事情效率还需更加强，尽量今日事今日毕，内在更加自由些，时间管理一直要多修炼，有天能够自由安排好生活多好。

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