王菲：给自己的情书，爱自己

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近日，50岁的王菲在参加《国家宝藏》时，饰演大公报记者的装扮，知性优雅，精致美丽。身材依旧纤细，气质依然傲人，可塑性极强，什么风格都能驾驭。十几年如一日的颜值也让人钦佩，完美诠释了——“不被年龄框住的女人”。

现实生活中，我们常常会发现，越是优秀的人，往往越是懂得爱自己，将自己的生活和工作都照顾得非常好。他们每天都能五六点钟就按时起床，健身读书，梳洗打扮，化上精致的妆容，神采奕奕地迎接新的一天；他们对生活总有各种新计划，想方设法让自己过得更好。这个看脸的世界其实再公平不过了，一个人是否爱自己，从脸上就能一眼看出来。

意大利作家卡尔维诺说过：“我相信缓慢、平和、细水长流的力量。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，就可以得到个人或集体的解放。”很多人对工作不满，对生活现状不满，却迟迟没有改进，总想着制定一个计划，就能彻底改变自己的人生。但事实告诉我们，这种想法非常幼稚。

如果人要完全依靠意志力去坚持某样事情，那几乎是不可能的。因为意志力是有限的，它就像体力一样，是会被消耗的。正如王菲所说，“我也有疲惫厌倦和想不通的时候，我会选择书本，阅读会让我有所收获。这个世界上没有绝对聪明和绝对笨的人，只有知道自己该做什么和不知道自己该做什么的人，但有些人一直做错却认为自己是对的，有些人从未想过错对，只是碰巧都做到了。”

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所以我们必须善于思考和养成好的习惯，帮助我们在消耗非常少的意志力的情况下，轻松地坚持做某件事。

当你试图一次性控制太多事情的时候，你很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心。因此，我们要循序渐进，一件一件去改变。

王菲在《给自己的情书》中唱道：“自己都不爱，怎么相爱，怎么可给爱人好处？”自律，不是我们别别扭扭的委屈和控制做不想做的事，而是做的每件事，都让我们更靠近自己内心真正更想要变成的样子。我做音乐的初衷就是为了表达。人总要有个出口去表达自己，而我的表达方式就是音乐。有灵感就写，没有也不会勉强。一个艺术作品出来的效果有时会完全不同，所以除非人家问我这首歌你到底想表达什么，我一般都不愿意去解释我到底在写什么，坚持下去就好。

做自己喜欢的事情，就不太可能会懈怠，偶然情况间断一两天，也绝不意味着失败。千万不要认为有一天没有坚持下来，这就是失败了，所以我还是放弃吧。

不，你没有失败！你明天依然可以继续你的计划，只要你多坚持一天，你就多收获一分。成功的关键不是你执行得多完美，而是你坚持得有多久。

所以从今天开始，像王菲那样，想好自己要什么，扔掉那些写得太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责。当一件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力地坚持它了。

你坚持最久的好习惯是什么呢?欢迎留言哦

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