三次约练感悟 2021-01-17

焦点解决网络初17中19  坚持分享第529天　20210117周日  第四期约练挑战计划  第二周  第1次至第3次  共179次

今天是在校守护学生第12天。

利用下午学生体育活动时间约练了两次，晚上又约练了一次，总算完成了本周的挑战计划。

第一场   BOX1-3：维持在焦点解决的思维脉络之中

在一个半小时的时间，三人分享了四个题目的观点，相互碰撞、相互补充，收获很多。于我个人而言，四个题目都选择了“高度认同”，如果在没有学习焦点之前，有的题目可能不会选择这样的“高度”。这也是得益于学习焦点以来认知的改变，经过一年多的浸泡，焦点的基本信念、人性观、专业价值正在逐步内化。

第二场  观察员

倾听、好奇、等待，用焦点基本功跟贴来访者最适切。

当曾经的苦难、伤痛被看到时，情绪就会被触碰。情绪出得来，想要的才会看得清。

当来访者对情绪的来意比较明朗时，可能不适用大外化。而试用小外化能进一步强化来访者真正想要的。

每个人的生命故事都不一样，每个人可能都会在某一段经历特别不容易。付出、执着、坚强、坚韧、坚毅、独立的优秀品质成就人命运的改变，遇见更好自己，勇敢的做自己。

第三场 观察员

咨询师的“稳”基于自己不着急、不期待，努力听懂来访者。

这个点您想不想聊呢？这个点您还想再多停留停留么？还想再看看么？咨询师始终以尊重、请教的姿态向来访者澄清、确认，认知方面、行动方面具体化，解决之道逐渐清晰建构出来。

人，在不同阶段会有不同的取舍。舍与得是辩证统一的，今天的得是由昨天的舍成就的，明天想要的得也需要今天有所舍而成全。