《断舍离》读书笔记

通过处理多余的杂物，来摆脱执念，恢复自我，发展自我，这种自我探查法被叫做“断舍离”。

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最后一个入选的川柳这么写着：

“一放手，减压力，笑容多。”

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舍便是获得。

复位人生。

作出最适合当下的选择和决断。

重拾自信心。

成就自在·从容的人生。

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在处理物品和个体之间的关系时，要问问自己：

“现在的我，对这个东西有着怎样的感情？”

“现在，我是否和这个东西处于良好关系中？”

断舍离非常注重在日常生活中有意识地审视个体和物体之间的关系。

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当处理掉作为情感依附的物品后，上面附着的情感越是沉重，内心就越能感受到什么叫轻盈。

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《老子》第四十八章

为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为，无为而无为。

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舍得难舍的，获得应得的。（千贺一生）

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在深入断舍离的过程中，我们选择和决断的精度会提升，行动的速度也会得到提升。

杂物取舍法则：必要·合适·愉快

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“间”的意识

时间·空间·手间（精力）

7·5·1法则，将物量压缩至合适空间的量，为空间制作恰当的“宽松度”，也就是“间”

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人的烦恼大多数来自人际关系问题，绝大多数源于“单方面的期待过高”——过多地给对方施加自己的价值观。

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《徒然草》

良友有三：一为乐善好施之人；二为医病疗伤之人；三为有慧根灵性之人。

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家务本质上来说是“养育生命的重要工作”

压缩杂物=节约时间精力

享受家务活=获得自在人生

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每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西。

几乎没有人能在最关键的时候做到释怀。

只有在日常生活中不断练习如何放手，

才能坦然地接受烦恼，

才能坦然地接受烦恼，

甚至衰老、病患和死亡。