焦虑的时候静静地感受焦虑

      正当年华、才25岁的我、也没有逃过焦虑症、一直觉得保持紧张感是好的,但是这种紧张感却快将我侵蚀了,没有办法正常的生活。

      所以对于症状来袭的时候,就随它去吧、反正你消除不了它,能控制就控制,控制不了随它去,任其想,对其无为,这样心理就没有了内斗和冲突,然后慢慢地将注意力转向你的生活,生活就是消除你的饥饿的饭,带着症状充实你的生活,全心追逐你的梦想,生活多一分,焦虑就少一分,这就像一场拔河比赛,当你生活非常充实的时候,梦想都实现的时候,这些症状也就烟消云散了,就像黑是白的不在,焦虑症就是生活的不在。 你就是因为缺乏生活才会造成这样的过度自我关注,总觉得自己会做的更好、其实把自己放空、感受焦虑、感受生活、或许就静下来了。

生活和焦虑症是一个此消彼长的东西,就好比我们的心灵是一个容器,这个容器始终是满的,生活多了,焦虑症就被挤走了,生活少了,焦虑症也就乘虚而入,它根本就不是我们硬性可以拿走的东西,它是吃软不吃硬的东西,生活多了,它自然就走了。一开始可能会磕磕碰碰,但会越来越顺利。

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