我的“百日维新” ——10月7日复盘

一、身体健康方面。

1.饮食、睡眠。长假的最后一天，又参加了一次家庭聚餐。已经习惯了晚上少吃的我，昨晚和朋友小酌几杯，胃胀的受不了，折腾了一宿。早晨睁开眼睛，已经快吃中午饭了，索性省了一顿早餐。晚餐一个鸡蛋，一个小橘子，一碗奶。大概20多根荞麦挂面，配上点儿白菜叶，煮着有滋有味儿的一碗混汤面条。有蛋白质，有卫生素，有碳水，有蔬菜，感觉非常不错。吃了一片褪黑素，现在准备早睡。下午汗蒸了一个多小时，挺消耗体力的。不知道今晚睡的什么样？

2.运动。今天时间安排的挺紧，所有运动暂停一天。

二、个人成长方面。还是没能安排出时间来读书和练习书法，这是这个假期最大的遗憾。

三、生活家庭方面。带着老妈参加家庭聚会，她说今天吃的挺好，一是没饭菜比较可口，二是牙疼有所缓解。