2020-12-01

中原焦点团队 肖巧风 焦点解决初21，中21期，坚持第311天原创分享 总约练334次

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马斯洛自我实现理论的主要内容有哪些？

自我实现理论是人本主义心理学基本理论的核心。马斯洛全面而系统地建构了自我实现理论，其主要内容如下：

（一）自我实现的内涵：

自我实现是一个人力求变成他能变成的样子。主要有两层涵义，一是完美理性的实现，二是个人潜能的实现。

（二）自我实现的理论支柱：

马斯洛的需要层次理论为自我实现理论奠定了心理动力学基础。

（三）自我实现者的人格特征：

马斯洛通过抽样调查以及个案研究，概括出15种自我实现的人格特征。自我实现者并非都能做到这些方面，但他们是更成熟和健康的范型，能更自觉地克服自己的弱点，更接近完善的人性，更充分地发挥自己的潜能。

（四）通向自我实现的途径

1）忘我的体验生活，全身心的献身于事业；2）做出成长的选择，而不是畏缩的选择； 3）承认自我存在，让自我显露出来；4）要诚实，不要隐瞒，遇到问题有反躬自问的责任心； 5）能从小处做起，要培养自己的志趣和爱好，要有勇气；6）要经历勤奋的、付出精力的准备阶段；7）高峰体验时刻短暂，既可失去这些体验，也可设置条件使这些体验更有可能出现；8）通过上述步骤，发现自己先天的生物学本性，那些是很难改变的。

（五）自我实现的类型

1）健康型自我实现，指更务实、更能干的自我实现者；2）超越型自我实现，指更经常意识到内在价值、具有更丰富超越体验的人。

（六）高峰体验和自我实现的关系

自我实现者能更多地体 验到高峰时刻的出现； 高峰体验是通向自我实现的重要途径。

二、读书分享

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