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每日复盘day14

    复盘转化为微能力！

今天我做了哪些工作？

      1.今天授课3节，以及整理手机相册内存，重要的照片归纳到百度网盘。不需要的照片，我都会当天晚上及时删除。这样手机不会卡，大脑感觉也会被放空的感觉，很舒服踏实的感觉。

    2.与一个馆主谈维密美臀小班课合作的事情。

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今天为自己目标做了什么努力？

        认真练了1小时器械训练：胸背腰腹，真的好累，练到力竭时真的全身发抖，感觉世界崩溃了。但是我知道要想做好一件事，怕苦，怕累，怕麻烦，怎么可能呢？所以世界上很多美好的东西，就属于那些付出常人无法想象的，一切的美好源于坚持❤️

Ps:附上一张动态图，为了记录现在还是不好看的臀部。

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今天为自己的健康做了什么努力？

          一天吃了充足的蛋白质，10个蛋白＋1个蛋黄，一日三餐正常吃。

今天做了什么利他的事情？

          教会一直在我微信里，一个宝妈，因产后抑郁症，在电话上给她做了2个小时的心理咨询与正确引导。她慢慢情绪稳定多了，决定找份工作转移注意力以及听我的建议开始学习：从喜马拉雅上听书，推荐书籍《少有人走的路》。这是一本提高心智的书。

     

每日感恩：感恩我的妈妈今天跟我视频聊了好多，很开心

每日改进：我一去造型店洗头，就丢耳环，必须改掉╰╯❤️ 


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