D4+7组120号XIAOM+《学习力》

D4+7组120号XIAOM+《学习力》

【旧知】

1、为什么每天都不在状态，为什么总是那么疲惫，办事效率那么低下，总超出自己的预期。我一直都学习时间管理方面的内容，也进行了一些实践，但还是没有改善。

2、有严重的选择困难症，经常掉入非黑即白的“陷阱”当中。

【新知】

1、关注自己的状态，做好两个维度的自我管理：

（1）精力管理：从每小时来看，精力是否充沛会直接影响知识的吸收和工作的效率。最好的精力管理是主动休息，在口渴之前喝水。累了之前先休息。

（2）情绪管理：内耗是阻止自己前进的最大障碍。当我们做任何事、与任何人接触时，如果能保持良好的情绪状态。一切都顺利很多。

2、我们的人生不应该只有A、B选项，而是应该在真实的行动中加入一些C选项因素，人生的可能性才会被渐渐打开。

【行动】

1、剖析自己的现状，制定一份微梦想清单。