【精进1000天沉淀营】D451 袁敏打卡

【健心践行打卡第225天:】（2018.6.10)

一、功课：

静心30分钟，完成。

二、感恩

1.感恩星姐,今天晚上给我做了大龙虾。

2.感恩艾琳，今晚陪我聊天。

3.感恩湘湘，今天打错电话到我这，和我分享了一些有趣的事。

4.感恩群里的小伙伴，大家的提问正好让我们有了更深的启发。

三、欣赏：

1.欣赏星姐，将海鲜里的龙虾做成了湖南风味，我最欣赏她这种乐于创新的特质。

四、感悟

1.内心感受很痛苦，是因为在逃避难受的感觉。

五、觉察

1.今天觉察到童年时对父亲的渴望关爱没有被满足，投射到其他关系上了。

2.今天觉察到自己内在有无力感时，很容易想放弃，不愿意做任何事情。