花猫读书(37/365) |  精进 第5天

图片发自App

很多积极心理学家更倾向于“普遍——恒定”的才能观，即认为人的才能是多种多样的，如同这个世界的色彩一样绚烂缤纷，且与智力、个性、动机、知识和经验等多个方面的因素都有关。人需要主动地去发现自己的优势所在，对自己有更清楚的认识，从而扬长避短，让自己更加自信。当然，社会现实是残酷的，如果一味陶醉在自己的优势中，对自己定位不清，也容易引起个人发展中的种种问题。

此外，还有一些心理学家所持的是“普遍——发展”的才能观。前面我们讲到的隐含假设中有一项是“僵固型心智”，这个概念与“成长型心智”相对，是由发展心理学家、斯坦福心理学教授卡罗尔•德韦克（Carol Dweck）提出的，这是“普遍——发展”观点的代表。德韦克发现，成长型心智的人所取得的成就明显高于僵固型心智的人，换句话说，相信自己会变得更好并不断为之努力，就真的会变得更好。

需要注意的是，这两种心智是会互相转化的，要想从僵固性变为成长型，改变自己的语言习惯是一个有效的方法。我们要把绝对化的否定评价改为开放的启发式提问，比如“我不擅长做这件事”可以改为“要做成这件事，我需要在哪些方面提高自己？”“我绝对不会像他那样做事”可以改为“从他身上，我是否能学到一些有用的东西？”……

积极寻找自己的优势，并通过努力让自己变得更好。尤其是对于教育背景、家庭背景一般、也没有一技之长的年轻人来说，要克服对前途的迷茫焦虑，就要把自己手中不算多的资源集中起来，无比认真地、专注地做好一件事。为了论证专注的做事态度对人未来发展的影响，作者将数学专家研究得出的投入时间——学习效果曲线和美国NBA的球员排名——收入曲线组合起来，假设专注投入时间越长，学习效果越好，能力也就越高。

很多高手的努力程度的确已是普通人望尘莫及的。欧阳修是北宋卓越的政治家、史学家和文学家，被列为“唐宋八大家”之一。苏轼曾在《东坡志林》中记录了这样一件事，有人求教欧阳修怎样写文章，他答道：“无它术，惟勤读书而多为之，自工；世人患作文字少，又懒读书，每一篇出，即求过人，如此少有至者。疵病不必待人指摘，多作自能见之。”就是说，要写好文章，唯有多读多写，一般人却每写一篇就希望有过人之处，这样的心态很难达到高水平。

另一个例子是国画大师齐白石，他年轻时曾跟着师傅做过木工活，有一次在一个主顾家里干活的时候，他发现了一套《芥子园画谱》，顿时视若珍宝，他向书主把这套国画教材借来，用了半年时间一笔一画地勾描下来，总共画了有16册。接着，他又用了五年时间反复临摹这套画谱，就此打下了绘画的功底。齐白石为了兴趣所付出的这种努力，放在今天几乎是不可想象的。作者说，齐白石是“手艺人”，而我们中的大多数人只是“手机艺人”罢了。

我们要明白，努力不仅仅是意志力或者信念，更是一种需要学习和提升的才能，需要调配个人的资源，选择行动方向，把控执行进度和调适其他多方面的因素。采用什么样的时间投入策略，怎样有效启动、维持、专注和优化这种投入，都是需要我们思考的问题。

学习时要主动给自己增加一些难度，这是非常必要的提升学习效果的手段。他们认为，适当设置障碍，比如学习不同科目后进行交叉练习，可以增加知识提取的强度。这种加量练习大脑的做法，其实与练肌肉并无二致。我们不能满足于完成“标准动作”，而是要主动突破，寻求更高难度的挑战。在设计挑战时，要注意“难度适应”的问题，即经过训练，水平得到提升后，要不断提升难度，形成一个“挑战阶梯”，这样才能攀登高峰。

意志力其实是非常不可靠的，因为它总有极限，长期坚持一件事而不感到痛苦的法则应该是，让自己收获的满足感超过所有付出，即用兴趣和激情驱动自己继续做下去。

我们可以尝试这些方法：

1. 放弃对“兴趣”的执念

不要以有没有兴趣为先决条件，看上去不喜欢的事情也可以尝试做一做，人的兴趣并不是固定的，而是流动的，努力试试看再做出结论。

2. 提升“浸润”的深度

让自己全身心地投入这件事情中，用温暖的情感去体验和激发兴趣。

3. 增加互动的乐趣

心理学中的“自我决定论”认为，人的心理需要分为自主的、能力的和归属的。这其中“自主”非常重要。

他却在学习的过程中保持主动的姿态，大胆质疑老师的方法、细心观察生活中的现象、请教其他前辈的经验、坚持勤奋练习，正是这样的学习态度，才成就了让人念念不忘的一代名旦。

5. 电影导演侯孝贤是从现实中学习，然后回馈到现实中去。他很会“读人”，只要是和他打过交道的人，他都会用心去“读”他们，而且越是看上去有些奇怪和特别的人，他越有兴趣。作者猜想侯孝贤大概把自己遇见过的所有人都汇成了一个素材库，然后通过自己的解码和加工，融合到电影中去。

在现实世界中思考理论问题，在理论世界中思考现实问题，建立理论和现实间的连接。因为用学术的态度能让我们思考得更深刻，而现实的复杂性会让我们更好地理解理论的适应范围和极限。由此，我们会慢慢构筑起自己的知识体系，打造出独一无二的智识，帮助我们成为一个“很厉害的人”，这也是本书的副标题。

最后，作者依然善解人意地以一系列具体的建议，作为全书的结束语：

抗拒自己的欲望，或者延迟满足欲望；

质疑貌似最可信的言论，不盲从任何人；

屏蔽流行信息，或者只在固定的时段接收流行信息；

思考最不可能的事，为其发展出可能性；

保留和发展自己的“怪癖”，并将其发展成自己的竞争力；

为小事物狂热，并在小事物中发现大世界；

开展思想试验和行动试验，让思想和行动相互激发。

思考与实践：

请思考，在你现在的工作或学习中，你最大的优势是什么，有多少继续增长的空间？为这种优势设计下一步要挑战的难度，写出具体的训练计划。完成计划后写一份总结报告进行反思，并把报告分享给其他人，收集反馈意见，对再下一步的挑战训练做出修正，循环重复以上过程。根据你想达到的最高目标，为自己设定一个达到目标的时间，在这期间寻找一切有用的资源付出努力，希望你能为之不断攀登，直至“会当凌绝顶，一览众山小” 。