跑得慢，其实是一种自控力。

最近网上流行的说法是，跑得慢是一种重要能力。起初我不理解这种说法，但是随着开始静心琢磨跑步以后，发现跑得慢不仅是一种重要的能力，跑得慢也意味着一种超强的自控力。

在训练中，只有严格地执行计划，该快就快，该慢绝不快跑，才能体现训练效果。有很多人都觉得基普乔格很幸运，没受过伤，作为跑者我们都知道不受伤是极度自律的表现。一个良好的生活习惯何不随意地训练系统是造就无伤的基本条件。在平时，很多跑友因为今天状态好而比计划多跑了几公里或者跑快了几公里，这种漫无目的自我感觉良好恰恰带来了伤病的隐患。回想一下自己，是不是这样的呢？凡事要讲求科学，没有科学的态度，从长远看不会有最优的结果。

现在的人们想得到的太多又太急切，但其实，持久的、不断上升的成功才是值得称颂的，也许你轻而易举的就完成了当前制定的目标，但是你有没有考虑过今后1年、5年甚至10年如何去提高这种成功呢？

在今年，我很幸运的接触到了“姿势跑法”，认识了龙井。渐渐的开始研究跑步了，学习各种名词，尝试“姿势跑法”，用知识武装自己。跑步，简单又不简单。你把它想简单了，“难缠”的事情在不远处就会等你。你把它想的复杂了，不敢说“寸步难行”至少是“压力山大”。所以，平常心很重要，把跑步当成一辈子的事儿，用这种心态认真的做好每一件事儿，成功也许就在不远处了。