《第一周打卡总结》2022-04-16

《第一周打卡总结》

打卡一周结束了，看着群里班长组长委员老师们的优秀总结，点石成金，诚挚温暖，循循善诱，鼓励满满！我自己也忍不住要总结一下我的这一周，再计划一下下周安排。

一、基础打卡

基础语音第一单元在很早之前提前预习过，所以这周只是在周末的时候加了一会儿班儿，就完成了两天的打卡任务，接下来三四天也都能提前准备，做到五点左右打卡。但周二开始腹部疼痛，周五前一晚比较严重，昏沉睡着，白天工作——有早读、有监考、有师生同考，排班太忙，到了中午才赶着完成打卡。

自主打分:9分吧，8.8 分勤快，0.2分进步。差的一分在于水平不足。

二、精进打卡！

美音训练任务除了周五，四天都能做到提前一天准备好内容。第三天还得了一个听写优秀，还是蛮开心的。内容上，说实话发音问题都是老师指出来，一讲，一对比，才知道毛病在哪里。

自己打分7分，跟读-1，视频配音操作技术软件熟悉度-1，语音语调准确度-1.

存在问题

1.没有坚持五天提早一天备好打卡内容。

2.完成但不完美。

～待后续

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第一周打卡总结(2.问题和计划)

一、经过回顾整周情况，发现有如下问题:

语音类总

1.第五天没有提早备好打卡内容。

2.完成但不等于完美。

问题很多，如:语音语调、书写潦草、技术操作不熟练，耗时长，效率不够高等。

3.最大的问题:没有留出充足时间和关注到群里的语音点评总结，有些不懂的地方并没有去用功学习。而是匆忙翻篇。

成长训练营

1.不足之处是少打了一天。

2.好的地方在于能够一天不局限于一篇一次打卡。

3.特别开心的地方在于文章有成为圈精华，得到了认可。

4.文章内容类别以抒情和小记多，专业性东西少。

5.读书少，看文章多。(别人的成果很棒！很受益，但自己不去读书思考也是不行的。)

007打卡

1.完成但不完美。

没有按照自己入群计划每日一篇，而是随心所欲偶尔输出，不稳定。导致完成一周任务时，出现赶趟提交、一般文章，过去文章来顶的尴尬没有输出精华文章。

2.没有认真拜读他人文章。

除了需要评价的楼上楼下，其他人的文章也比较多比较丰富，可是自己没有抓紧去看，而是随机浏览，有时间看到了就打开阅读，没有时间就忽略过去了。我想，可以定时看手机，比如每天下午，课都在上午，下午改作业、备课间隙休息时可以看看。

体育锻炼

1.打分0

从周末开始算，坚持跑步了五天，但不能按时饮食睡眠，导致肠胃问题，影响学习工作。

2.时间安排较好

整体把控在半小时，目前来说比较合适。

3.效果达到放松，不累。

二、根据存在问题，进行调整计划:

1.周末提前学习初步完成打卡任务，每日复习完善，真正做到“先完成，后完美”。

2.早睡早起，(10点-5点)七个小时睡眠时间比较好。

分析:等身体好了，可以调整到十点半到四点半或者四点。这个要再想想。比如午休也要搭配进去记时间。唉，还是不死心想要早起？回顾:最佳记录是晚上十点前睡，早上三四点起，连续了近三周，被有晚自习(十点才结束)的新课表打断后就乱了，没有作息规律了。上周晚睡早起身体损耗太大！不可取。这周试行晚10-早5。

3.定点工作学习。

早上第一件事提交语音，第二件事阅读写作，第三件事跑步，第四件吃饭工作。

4.上班时间

完成预设备课。定点九点五十看手机消息(现在的工作消息，实在是太多了！中午十二点，下午两点起床。一日三看！目前工作时间除了工作没有干成过别的事情。反倒有时还要加班。

问题一是因为效率低，不得法，二是不可避免，办公室里会有一些“题外话”，耳朵嘴巴经不住引诱，一听、一说，不专注就把手头活儿给耽误过去了。以后少听少说，业务为王！

5.下班后

带娃第一，阅读第二。晚饭后，查看语音总结。及时学习。

总之，问题很多，想着写着先记这么多。从现在先完成，再完美。争取提早，决不拖后！人生就是这样，求上得中，求中得下，求下不得。所以，计划还是要有的，高标准还是要有的，努力还是要有的，不然，人生，索然无味。