旧有模式需要反复的改写新的模式才能稳固 方糖读书会《越书写越明白》第十一次复盘

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“很多故事，你以为你早就淡忘了、释怀了。可是，在一个安静、温暖的环境里，你只消动笔写一写、开口说一说，你就知道，它到底过去了没。”

HM说过前段时间那副心中恐怖的画面，似乎在自己生命里是找不到任何头绪的，除了前几次说过的，小时候听到成人讲陌生人会对小孩开膛剥肚取小孩的苦胆这样恐怖的故事，现在又想起了大学期间，化学实验老师说过用某某化学物质在猪身上去实验，猪会慢慢死亡，而且找不出原因，然后吓得自己一学期没吃猪肉，后来又讲到可以在牛身上去实验，后来牛肉也不敢吃了。要不是看到这文字，真的这些尘封已久的故事是不会想起来了，那个恐怖的画面经过这几次讲述过去的故事，现在即便是在脑海里呈现出来，也没有那么恐怖了，那只是埋葬的一种方式而已，认知在发生着变化。

然后讲述着自己现在的自信心也有很大的提升。所在单位是个窗口部门，经常会接到举报电话，一次一位女客因为乘车时间延后十几分钟，非常气愤的举报到单位，HM听到电话里愤怒的声音，沉稳的说出了“因为时间乘车时间延后让你很生气……”电话那头一下口气变得非常软和下来，声音里都是委屈。还有一次，一位男顾客要到山庄去吃饭，因为刚下过雨机耕道路况不好，通常车辆就把顾客送不到目的地，会在中途路况好的尽头放下顾客，男顾客电话那头语气非常不友好，不仅责备抱怨，甚至还有谩骂。HM木木的放下电话才感觉全是委屈，被没有理由的责备一通，此时想到是八一，可能那男士是开展建军节，更是气不打一处，心中说还是当过兵的，这么没有素质，这里是举报电话，可不是随便发泄的地方，于是把电话给那位男士打回去，质问他家里没有女的吗？没有女儿有姊妹吧，没有姊妹总有母亲吧，对女性这么不尊重。电话那头此时只有道歉，使劲说对不起，对不起。看到一位在工作岗位上既有同理心又有尊严的HM。HM回应说，以前遇到这样的情景早就吓得不敢说话了，尤其是在人群里讲话更是吓得不行，现在觉得自己底气越来越足，敢于表达，敢于发出自己的声音了。继续说，这次系统要开展推荐读书活动，单位就推荐了自己去，感觉这是单位看到自己爱学习，觉得是好事，自己也很愿意参加，相信自己讲的好。伙伴们都说，与最初认识的HM简直是两个人了。

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LP说，在冥想过程中，那个内在小孩又跑出来了，自己就静静的陪着她，那个小孩有时像一个野小子样，到处跑，我就随着她，依着她，直到她满足了，隔会儿又出来另一个样貌的小女孩，她喜欢穿新衣服，喜欢吃零食，我都去满足她，这个陪伴过程也是很有趣，只要你去依从她，陪着她，与她说心理的话，慢慢的就会消停的。LP具有视觉天赋。回应说，当你这样去陪着内在小孩，你跟她是怎样的关系呢？LP说，是母子关系。嗯，已经长大的自己，自己有能力去陪伴自己内在小孩了，现在的自己就是内在小孩的父母，不需要向外求援，自己掌握方法随时有需要随时陪伴。这就是在爱自己啊。

然后LP继续说，即便现在发展出了新的思维和行为模式，偶尔旧有的模式还是会冒出来。前两天学校安排自己歌咏会上当领唱，当时一下胸口位置就绞痛起来，内心有恐惧，那个父亲要打人的画面呈现在脑海中，过去一遇到事情来了就会出现心悸、害怕，现在有很长时间没有出现过了。我回应说，那份绞痛就是过去的LP想要逃离，同时还看见不是音乐老师的LP学校居然安排她去做领唱，那是在领导眼里的LP老师不仅是英语课上的好，一定是歌也唱得好啊。LP说，是啊，当时如果继续绞痛就要去住院啦，结果几秒钟过去后什么事就没有，然后自己转念也是这么想的。

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WY一直保持着沉默，整个身体也囧着的，LP说，只是我和HM两人在说，WY和DQ也说说你们的故事吧。

WY说，不想说，因为不知知道怎么说。最近因为单位工作的事，心里很烦，感觉不能完成任务，所以就装着积极的样子，因为工作进展很不理想，可能领导也不是很满意吧。我回应说，是你对这样的工作目标有看法还是对自己本身工作的不满意？WY回应说，都有吧。然后LP用她工作上的故事来回应。说学校要求每天要打扫卫生三次，她就只要求学生打扫两次，把保持卫生状况责任到每一个学生，凡是检查发现谁旁边地上有垃圾，相连两位同学都要受罚这样的方式来达到保持卫生的效果。WY听后说，感觉更受挫败。接着HM又来回应，说最近单位把办公室的年轻同事抽出来去对全县开展社会调查打分，自己觉得这些是花架子，没有什么实际意义，心中就很有看法，关键是把人抽走了那些事就要落在自己头上，有些事是很难办的。最近就遇到一例，下属企业职工到了年龄要交养老保险金，测算交自己所在办公室办理，本身企业改制后对人员情况就不太了解，现在要对其有无违纪违法行为做出界定就很难，这些人为了尽快办理还要到处找人打招呼给自己施加压力，感觉很难受，后来突然一下转念，感觉这些人也是不容易的，企业没啦，下岗靠自己自谋职业，现在就只需要上级主管单位对过去的工作给到一个公正的界定，这会让他们过去为社会建设付出的劳动得到国家认可，养老金领取上会高一点。自己这一转念，感觉办事的人托人来说情也是可以理解的，压力也没有啦，办事效率还得到提高。

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WY继续又说，最近到医院里去照顾病人，感觉无论你是什么人物，只要到了医院，什么都不是啦，感觉没有意义。自己做得工作也没有意义。我回应说，至于工作本身有无意义这不是我们说了算的，进入到这里来，有这样那样的规则，这也不是我们说了算的。目标考核年年都有的，今年的考核跟去年的考核是一样的还是有不一样的呢？WY回应说，有一样的也有不一样的。继续回应，那你去年是如何完成的呢？WY回应，去年没有完成，是领导来承担的责任，今年说什么就只有落在我的头上来承担了。那你感觉到了这么大的压力，那其他单位跟你干同样工作人员也是会有压力的吧，按往年，其他单位是怎样完成的呢，你有了解过吗？WY回应说，一是别人的工作可能确实做得好，二是别人也善于搞好关系。自己只会埋头拉车，搞关系是自己的短板。嗯，你看哈，离考核还有这么长时间，如果从现在抓起你确定是担心完不成任务的情况一定会发生吗？再如，从现在就尽心尽力的在做，就像你说得每天加班周末还要加班，如果结果真的如你所料，你又如何来看待自己呢？WY回应说，这是个好问题，我下来需要好好思考一下。如果结果真的是没有实现目标，那就是白忙活一场了，很受挫。此刻我头脑里出来一个意象，立刻回应给WY，出来一副坝子上晒来准备装仓的粮食，突然下来一场偏多雨，农民眼看雨下来了，还是在努力的抢收着，虽然没有抢起来完，打湿了部分，甚至衣服都琳湿啦，但没有怨言，这就是接纳。

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LP接着回应，说她刚才分享过的故事续集，是啊，那个学校让我当领唱，如果我尽力去做，结果说我唱得不好，那就换人呗，我看见了自己的局限，这个过程让我从原来的只有从起始出发一定要达到目的的思维变得宽了，还可以有其他的途径，其他的思维方式，这只是让我看到这条路是不适合我而已。会把精力投入到其他上面去，不再去尝试这个了。看到LP允许自己不完美，允许自己失落了。

再次回应WY，刚才听到你几次在说假装努力，那个每天主动晚上加班，周末加班的WY，现在坐在这里的WY是如何来看待的呢？主动假装背后的正面意义又是什么呢？我完全相信WY下来一定能找到答案的，因为每个人都是自己生命的专家，也是自己生命的英雄。只是有时掉在沼泽地里需要别人拉一把。

生命就是一场场的练习，尤其是曾经受到限制部分的特质，更是需要反复的练习，才能把束缚在生命外面的一层层灰抹掉，直到发出生命的光亮来。“我是明珠一颗，久被尘劳关锁。今朝尘尽光生，照破山河万朵。”

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