Less is more！第5期一舍一留100天Day41/1201-2021及冥想日记第91天、运动日记第55天、听书读书学习第24天

❣️一舍一留·空无一物

2021201金明鸣Day41

✅舍：

早起和续卡

留：

走路图片和风景图片

️过程方法：

连续几天早起，每天睡眠也不足8小时，感觉每天都很累。想想还是身体重要，今早五点醒了，感受一下太困，继续睡，六点时也困，又继续睡，终于7点多起床，神清气爽的感觉。

今天下午去理发，结账时，对方说快没钱了，让我续卡。我淡定滴说，先补上今天的费用吧，改日找你续费。这种平淡的感觉，对方好像没想到，说好，总之爽。我的理发卡太多了，慢慢舍。

今天没有特别外出要做的事，也不用早起，出去走了7公里。喜欢看奥森的蓝天和枯枝、和干黄的芦苇、芦花，还有午睡的大雁，游泳的野鸭子····

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！美时时都在，包括睡眠和美景。

今天是第五期空、舍、留100天的第41天，总第441天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1201-2021冥想日记第91天、运动日记第55天，听书读书学习日记第24天：

❤️冥想日记：

今天晚上冥想加站桩十分钟没完成，还有2分零8秒时睁开眼睛，并放弃。今天站桩明显累，也许是今天走路7公里的缘故。今天左侧肩胛骨开始酸，接着整个上背部酸，双腿酸，右臂酸，双手胀满，真抱着一个球的感觉。明天还是早上做吧。

❤️运动日记：

跑步第三十七天后，恢复走路7公里。今天有点多了，是因为帮一个人找路。

❤️听书读书学习日记：

今天30天学论语打卡返现活动 第五天

第九节

季路问事鬼神。子曰：未能事人，焉能事鬼？曰：敢问死。曰：未知生，焉知死？

第十节

闵子侍侧，訚訚如也；子路，行行如也；冉有、子贡，侃侃如也。子乐。若由也，不得其死然。

今天学习30天论语第九十节，心得：

心得：我曾经是一个容易紧张的人，经常感觉很累。姐姐看到我，经常说我走路是前倾30度角，而且语速飞快，会让她感觉很不舒服。但我自己却不觉察。经过这么多年的工作生活，也常常生病，现在人已经变得平和多了，放松多了。