人生不在于做多少事，在于把重要的事做到极致
一、日历
本周开始，各项工作逐步进入状态。骨干检视会上大家进一步细化了年度工作思路，也开始了周工作计划。
自己通过印象笔记，每天列出工作清单，上午的三只青蛙，一定是工作相关的，不能因为个人的践行本末倒置。
二、 清单
1、上周青蛙
1）一次线上演讲分享 / 完成，20日，在效能加油站完成分享，题目“自我介绍的3+3结构”
2）补做周、月度总结复盘 / 仅仅完成上周检视，其他的未补充
3）金句分类整理 / 未完成，仅仅完成60秒学演讲的金句学习，个人的金句库未整理
2、90天践行目标
1）每日学英语 / 完成
2）锻炼5次 / 完成，游泳2次、健身房1次、家中keep+器械1次、跑步1次
3）ppt1张 完成2张
4）60秒学演讲和时间管理100讲学习 / 完成，思维导图输出
5）读书1本 / 完成，输出笔记
三、重点关注
1、健康
1.1 热量控制
热量方面没有刻意控制，在单位饿了就吃鸡蛋。保温杯煮鸡蛋，中途更换一次水，40分钟左右搞定！
1.2 运动
游泳2次、健身房1次、家中keep+器械1次、跑步1次。
2、家庭
1、本周陪家人看了《黑客帝国1》，1999年的老片，当年看就感觉非常的高科技，现在看除了特效略有差别外，有关AI的设想好像也十分应景，不得不佩服导演的脑洞。儿子学英文后通过对话加深了理解，相信他更有收获。
2、儿子上学期参加的化学竞赛，学习派了3个队。2个高二学生担任队长的团队，只有一个队获奖；儿子作为高一学生担任了队长，并获得铜奖——值得表扬。
3、本周和儿子一起健身、跑步，父子关系有所缓和，还是不能给孩子太大压力。先调整好情绪，再亲子沟通。儿子同意我继续给他理发，1-2个月一次，手艺没有长进。
4、早睡早起，一周基本23：30-24:00之间睡觉，需要改正。
3、学习成长
3.1 时间管理215期2.0
每周六参加晨会，本周分享了《断舍离》读后感。坚持早起和运动，泡在易效能，即使持续精进不理想，也不容易被打回原形。
3.2 PPT营销力25期3.0
每周日晨会。本周开始践行模式有调整，到2组担任入组教练，先试行起来。本周打卡2张。
3.3 抖音
更改了抖音名称：开心小幽默；抖音号：V1835438288。
继续完成每天作业，每日发布抖音作品一个。内容为15秒的笑话，根据内容单独做了PPT进行配图。目前粉丝数量仅仅230，如果要进一步精进，需要多人配音、增加音效等，耗时太长了，得控制好断舍离。通过接触抖音，发现上面还是有很多有价值的素材，关键要控制好浏览时间。
3.4 声音训练营
21日开班，22日开始每天打卡，4天连续被评为标杆，感谢点评老师们的鼓励。发音是短板，得好好练习。特别喜欢训练营中的一段话：“竹子的前三年，每年只长几公分，竹子第4年开始，每年能长几十公分（竹子前三年的重要事情就是为了扎根）”，自己现在的各种学习就是做好知识的储备，为了将来寻找机会厚积薄发。
3.5 英语
本周继续用“英语流利说”背诵学习《地道发音》中的音标，累计有8对音标达到了优秀档次。
3.6 演讲
1、本周收听60秒学演讲的94-105讲，金句模块（下），完成思维导图，后续还需要进一步整理完善。
2、继续参加52演讲比赛，获得小组亚军。由于演讲稿当天下午才写好，准备不够熟练，下周继续努力、极致准备。
四、财富
本周继续没有关注
五、人际关系
本周无特殊
六、本周可提升的地方（或问题）
1、 晚睡早起，身体睡眠不足。下周不超过11点半入睡
2、本周演讲、时间管理及读书笔记的文档整理仓促，需要进一步完善
3、读书、学习做好的思维导图及笔记，要经常回顾，温故而知新（上周遗留）
4、锻炼效果不明显，需要调整计划
七、下周三只大青蛙（目标）
1）完成一次PPT技巧整理
2）补做周、月度总结复盘
3）完成金句分类整理