2020.2.21
早上起来忙着干活心里想推迟练功，刚有这个念头另一个念头又出来再等等在等等就没有时间练功了，感觉就是一松懈就会习惯性的拖沓然后不了了之，所以不想先练功，浑身发热站桩轻松。
今天先生继续给朋友家拉土昨天没有干完活，今早我可什么都没说，一有啥想法就想起自己昨天说的话，不管了爱咋咋地，安住自己的能量与觉知，发现没有了怨很好，练功吃饭干活。
中午睡了一觉原本觉得时间不能浪费要找活干，看到自己的想法还是遵从身体的感受，睡了一小会儿精神很足。
取了快递买了菜，回来时先生回来了，进屋满身的酒气感受到他周身的能量浑身难受，他就开始吐槽。
心里愤怒咋每次喝完酒就吐槽人呢，就没有好人了都对不住他，看到他的怨恨恼怒烦真齐，啥情绪都有。
被他搞得心烦身体痛，喊了几句他居然没和我发火，我告知他你说的人她们是她们虽然是我的亲戚但是不是我咋的你了，你觉得谁招你了你就直接说，我不会管，那是你们的事情不要把我扯进来，听着他吐槽想揍死他。
说是要上地里去看看苗床地，结果刚有一半车子就来毛病了，返回去修理。
又是一顿吐槽啊，我都觉得和一个精神病人在一起的感觉，不自觉远离觉得丢脸。
回到家先生开始打嗝，一个劲的打嗝，这回好在吐槽别人也吐槽不了，难受啊。
看着他打嗝不厚道的笑了，活该你小子，叫你吐槽气着了吧，打嗝吧。
让我教不打嗝的方法，上次教他呼吸法好使了，这次不好使了，我看到他呼吸就能吸到胸腔，笑他笨呼吸都不会，叫他吸到腹部他做不到，看到他费力的呼吸，忽然好感恩自己呼吸顺畅一下就能吸到腹部，呼吸畅快的感觉真好。
虽然想揍他也只是想想，被他气的半死，看到他这个人，好像看到他的内在像一个受伤的小孩子一样，在那里耍赖撒泼，觉得他挺可怜的，自己气自己吐槽别人自己气的要死也不让我好过，打着嗝就睡着了，睡着了省事。
我就寻思我咋摊上这么个丈夫呢？这都啥缘分啊，幸好我觉察。
感受自己的心恐惧担心愤怒烦躁，一股很强的恐惧与受伤涌上心头。
每年一到春天干活的时候，我都特别的恐惧觉得难熬，甚至在想不种地了随便干点啥，然后还是接着种。
本来挺好的先生，一到这时候就像变了一个人似的，我也差不多我们俩彼此彼此半斤八两。
忽然能不怨他了，感受心里的情绪与他没啥关系。和自己的不舒服的情绪在一起，看到我自己像个被抛弃的小孩总想让大人注意到我给予爱的关怀和帮助，有了他们的帮助和关心就觉得安心，我是一个没长大的孩子啊。
接着去干活，释放身体里的负面能量带来的不适感。
好多了，然后躺在那里静静的感受自己的情绪，一波很难受的情绪席卷我，我问这是怎么回事呢。
看到一些画面有一点好像说是什么被包裹起来了，需要去看去剥离。
然后呈现出的是与祖先能量的不通畅导致的目前的不舒服和痛苦的情绪也可能是家族中人被遗弃了或者忘记想要回归家族。
具体啥不知道大概是这个意思，我和先生家族的能量都有，于是零极限的四句话去清理。
过程中清理出一股能量，人安定多了。
晚上洗衣服继续清理，发现干活的时候能够代谢出一部分不舒服的能量。
干活时看到自己想要先生的关注，人家压根没理我，想让他夸我或者让他干活，最后看到自己的念头放下，那个时候真的相信，这一切只与我有关无关乎他人，以前只是说说现在是体会到做到。
晚上读《金刚经》整个胃部和腹部热热的，一直在疗愈这里，人也熏熏的一直有能量进来疗愈我，感恩/p>