2022-12-03

埃利斯11类不合理信念及相应的分析（Ellis，1967，1973）及解析

不合理信念3：

世界上有些很邪恶、很可憎，所有应该对他们给予严厉的谴责和惩罚。

对应的分析：

世上既然没有完人，也就没有绝对的区分与对错、好与坏的标准。每个人都可能会犯错误，但仅凭责备和惩罚则于事无补。人偶然犯错误是不可避免的。因此，不应因一时的错误就将他们视为“坏人”，以致对他们产生极端排斥和歧视。

应用解析（本部分内容为个人观点，欢迎交流）

在心理学领域，对人性有不同的看法。比如人本主义推崇人性本善，行为主义认为人的一切都可以塑造，同时，很多流派认为反社会型人格障碍确实存在。所以，个人认为，从较严谨的角度讲，这一条不合理信念是建立在抛开具备反社会人格障碍的人之后，才能成立。

比较典型的一个例子是电影《二子开店》（1987）中英子这个角色，还有大家对她的态度。英子曾经因和同厂的有妇之夫关系不清，被当时的厂长老陈开除。在上世纪80年代，就业机会少，这段不光彩的经历让英子再就业难上加难，走到哪里都会被人指指点点，只好去做交际花谋生。

二子开店给了英子第二次回归正常生活的机会，但自己几年前犯过的错，再次成为阻力。前厂长老陈是二子的父亲，希望儿子和英子保持距离，曾经相好的男人的妻子大菊，因为各种缘由总来店里找事，借着英子把热闹升级。

英子的事件升到顶点后，二子用“她是犯过错，也不能不让人活啊”解救了英子。大家开始重新认识英子，体会到了她这几年的难，看到了她想重新做人的努力，接纳了她。

这个故事就是对这条不合理信念的解读。面对犯过错的人，我们会自动启动防御机制，这种防御机制包含着“这个人永远不会变好”，或“我不会被这样的人伤害”等……这个防御机制是建立在伤害对方的基础上，保护着我们自己不受伤害，同时，也让我们的情绪和生活进入一种扭曲的困境、毕竟这个世界上，包括我们自己在内，根本不存在没犯过任何错的人。