2019年12月24日

成长穿越日记第85天

家名:幸福温暖之家

家风:微笑带来好运，赞赏提高能量。

家规:真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面表达自己的情绪和看见。

使命:自我觉醒引领家族和谐社会。

愿景:父慈子孝，爱在流动，家家有教练，人人做圣贤。

身份:我是贤德的妻子，我是孝顺感恩的女儿和儿媳，我是善解人意的母亲。

信念:我是因世界是果。

健康:身心灵合一才是健康

婚姻:幸福是一个人的事，婚姻是两个人的事。

亲子:1每个孩子都是独一无二的种子只需相信就好。

2每对夫妻都是发现美的使者只需训练。

3每个家庭都是成就圆满人生的花园只需感恩。

学习:学习不仅是外求知识技能更是洞见自信圆满。

金钱:金钱是有灵性的是为人民服务的仆人。

价值观:笃定，富足，自由

笃定:当我不能秉持善念时，我选择深呼吸回到笃定的源头。

当我有不够好的想法冒出时，我选择深呼吸回到富足的源头。

当我看到情绪与我约会时我选择深呼吸回到自由的源头。

能力:

内:感恩，回归，觉察

外:看见，赞赏，聆听

每天读大学，读规画，读感恩经典获得善知识（各一边）。每天写觉察日记，写感恩日记。

每天时刻觉察自己的念头快速回归，每天表达对家人和身边人的看见，每天用心聆听家人和身边人的说话，每天表达对身边人的赞美。

昨天晚上沙龙结束和往常一样和伙伴朱琴一起搭伴回家。当我们下了brt 公交车到植物园门口打出租车时，看到有辆车停在了我们面前，我们想就打这辆车，可没想到车门打开有位男士他坐在车上对着我们两个人说请问有没有手机充电器听到他这样问我以为是他只是需要手机充电器，我告诉他买手机的店里应该有我们没有，他听了之后又说我的手机没电了付不了车费了，当听到他这样说时朱琴伙伴就问你车费多少钱？我看了看出租车上的计价器显示说是11元，朱琴伙伴直接从自己的包里拿出10元然后又问我有没有1元钱我说有，朱琴伙伴说你的车费我们帮你付了你可以走了，只见那位乘客非要留下我们的电话，最后他向出租车司机要了笔和纸记下了朱琴伙伴的电话说回去加微信还钱，看到他真诚激动的眼神那一刻我为自己在学习的路上有这样的伙伴感到喜悦和幸福，回家的路上我的心情久久不能平静，看到朱琴伙伴在生活中的践行深深的打动了我。告诉自己伸出你温暖的手去帮助陌生人让大家感受到即便我们都是陌路人也一样可以互相帮助互相温暖着彼此。

习惯性情绪:开心喜悦

背后的想法:敞开你的胸怀不在抗拒陌生人

感恩日记:感恩老师传道受业，感恩伙伴们的滋养，感恩爱人和公婆的陪伴，感恩所有的发生助我成长，感恩所有的遇见让我成长，感恩为我们服务的一切物品。