共读一本书＂张翔博士——重塑＂第11天读书笔记

                            第四章  聚

            第一节  你有资格活的好

        生活中影响我们活的更舒心的关键因素是对自我的负面认知，有些自我能力方面的负面认知比较容易突破，比如通过实践中逐步做到自己认为不可能的，逐渐得到自己的认可，进而得到外界认可，在这个过程中，自我能力方面的负面认知会在不知不觉中土崩瓦解。

        这些身份层面的局限信念往往隐藏的比较深。它是阻碍我们快乐生活的罪魁祸首，若不把它连根拔起，就会影响我们的人生品质，就会源源不断的将你的能量流失掉，使你没有办法聚集能量，活出绽放的人生来，严重的还会影响到你的身体健康。所以我们要了解信念形成的规律，找到一种将局限性信念连根拔起的方法。

      阻断我不够好这一负面认知的方法并不难，首先我们要告诉自己，每个人都有资格通过不断追求让自己过的更好，其次便是通过了解了负面信念串的特性和形成规律，阻断他不断增长的信念串儿分量的和体积断了它的养分，开始质疑它的真实性，并不断的问自己，这是真的吗？是真的吗？久而久之被阻断根据的负面信念串会慢慢枯竭。一旦时机成熟或者专业学习训练就可以将这一串身份层面的局限性信念连根拔起，清除，将流失的能量缺口堵上，活出绽放的人生来。

      第二节    以终为始，谱写人生剧本

        一个人能活在这个世上，能够在很多严峻的处境当中化险为夷，活下去，同时还能够让自己活的越来越好，有一个非常重要的支持力量，那就是潜意识。

        我们可以把现在每一次尝试突破自我局限性认知当做新的起点，谱写新的人生剧本，迎接绽放的新生活。