所有的成功都是系统工程（日更价值感知训练366天之第69天）

现在越来越发现很多的成功都是由许许多多小的技能的组合，不管是投资，教育，沟通，减肥还是跑步或者别的健身项目。学习一个技能都是需要很多时间的，尤其是刚开始的时候可能比自己预计的时间要多好几倍。很多人进步慢就是在关键的一个或几个环节给坎住了，许多年以后还是那个老问题没有解决（比如几十年过去了依旧不会赚钱这个人类的最刚需）。极端的情况，一辈子也走不出那些认知的误区。难怪笑来老师说许多人是笨死的。一般人是不愿意思考的，深度思考的人更是少之又少。

拿我自己减肥举例看我的心里路程对自己的反思也有帮助。我93年清晰的记得自己的体重是105斤，后来涨到120多斤，那时看到别人150觉得太夸张。结婚后涨到130多，后来又涨到150，最高峰涨到170多斤。当时就是下蹲肚子都特别顶的慌，跑几步就累的气喘吁吁。有时觉得身体就要垮掉了，才在我们初中同学毕业聚餐后下决心减肥。

刚开始就练习俯卧撑和快走，后来加上跑步。最廋的时候不到140，现在又快到150斤了。其实减去20多斤已经也不少了，但我觉得还有很大的潜力。现在到了一个瓶颈期。按照原来多运动的方法肯定是行不通了。现在必须结合科学的运动和饮食来调理，不然基本很难有所突破了。

过去能减去20斤是给自己锻炼的一些回报，现在需要更了解这里面的很多知识点，比如营养学，运动医学，食物的营养成分等等。至少得知道什么阶段应该吃什么，吃进肚子里的营养成分是什么？什么时间进食最好？有氧无氧如何锻炼效果更好。想练成俄式俯卧撑如何单点突破等等。

人们常说的小步迭代，其实也有问题，如果你不搬走前进中最大的石头，它就会永远横在那里到时候就出来挡住了你的前进的路。所以知道自己前进中最大的石头是那个？如何解决？如何借助工具解决？都是很重要很实际的问题。其实投资也是一样的，都需要学会系统的思维。买点，卖点，心态，仓位，策略一个也不能少。

还有不要光看那些不成功的人，这世上还是有很多优秀的人才在不断的提升自己的能力，解决了人类一个又一个认为不可能的问题。作用系统化思维，批判性思维去解决前进中的问题。

今天是马步靠墙静蹲第69天，蹲了10分钟不好不坏。