当一个习惯坚持21天之后

前段时间一时兴起，和某同学一起制定了一个21天习惯养成计划表。

主要目的也是为了督促自己和小伙伴养成自律的习惯。询问对方最想要改变的四件小事是什么，对方回答，早起，早睡，睡前阅读和不玩游戏，我的是早起，早睡，睡前阅读，和坚持日更。

于是我做了一张表，贴到了卧室门后面，每天晚上关门睡觉时就在当天四个习惯对应的格子里打钩。

计划开始前几天小伙伴有些兴奋，坚持的挺好，过了几天就有些懈怠了，还靠我及时提醒坚持完成当天打卡，中间有几天完成不好，又怕小伙伴泄气，于是说，不管有没有完成都没事，结果并不重要，重要的一定要坚持去做打卡这件事，虽然淡化了这件事的结果，其实是想让对方在打卡时体会下当时的心情，比如做到早睡早起时打卡的那种成就感，某天没有阅读，或者玩游戏了，方格里不能画勾的那种空白失落感。

我自己坚持的还算可以，前两天放假回了趟老家，中间断了两天，回来后突然发现打卡计划快结束了，于是赶紧凭借着印象把那几天补充完。

然后计算了下自己这21天的完成情况，日更坚持的最好，除了有一天家里来朋友确实忘记了日更之外，其他全满，于是日更完成率是99%，正好留点余地算给自己的进步空间。日更这项为自己点赞。

睡前阅读这项61%，早睡完成率52%，早起完成率30%，睡前阅读还说得过去，但是还要继续进步，养成好习惯。早睡马马虎虎，早起很差劲，这是接下来要培养的一个习惯。

而某同学的打卡计划基本只坚持了三分之二，后面都是空白，当初为了督促对方，有参与感，每次都让其亲自打卡，中间有几次断了之后，后面也很难再坚持了，不过接下来我也不会放弃这个猪队友的，期待下次自律养成计划。

这也算对自己近期的一个复盘吧，也许对于别人来说是没有意义的，但是通过这段时间的打卡，曾经感觉比登天还难的日更真的不经意的就做到了，当然也不是全靠这次打卡，可能在此之前也一直有个坚定的信念非常想要做成这件事吧。

说实话，到了今天有了那么一点点别人说的，日更养成习惯后，每天写字就会像吃饭穿衣那么简单。请允许我抒发下内心小小的成就感。

就像今天，说实话一开始没有什么想写的，一整天想了三次日更了，都因为不知道写啥被搁置，现在躺在床上，临睡前必须要写点什么了，于是就复盘了下前几天刚刚结束的21天打卡计划，本来应该附带上这个打卡表的，不过第一次，卡打得有些乱，时间也仓促就算了，但因为打卡而养成的自律和获得的成就都深深的埋在了心中。

这只是生活中的一件小事，但是我相信有些小事中蕴藏的底层规律是通用的，期待自己以后的持续精进。加油加油加油