LUO胖日子旺
LUO胖日子旺

明天开启新计划，这波能坚持多久？

跟朋友约定好，从明天开始：

1.早上六点半起床

2.半小时朗读

3.半小时运动（平板支撑90秒，俯卧撑50个，跳绳200个）

4.碎片时间记单词50个

5.背诗词句子十句

6.练字两页硬笔

7.下班平板100S两组，1W步

8.认知觉醒一篇读书笔记输出

9.日记复盘

10.赵老师视频笔记一篇

11.12点睡觉！

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他