高效能慢生活践行第355天【圆满】

高效能慢生活践行第355天【圆满】

2019.1.12吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝22:00晨起6:23 周五

昨日午休：60min

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日二只青蛙】

学习：极光单词

学习：4阶课程

❤❤昨日收获❤❤

1.‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（197/200）

面部：每2天面膜一片（118/200）

身体：按摩眼＆肚子保暖（136/200）

2.运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（101/100）

3.学习：

听书（54/100本）

看书（15/100本）

《金刚能断》

蔡康永的201堂情商课（104/201）

4.刻意训练：

极光单词：（76/180）

录制视频+问候（101/100）

诗歌朗读：（16/32）

❤❤昨天感悟❤❤

1.会计七原则

2.红黑游戏

利他，共赢

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。