周回顾20190401~0407| 14/52周

每年有52次机会检视自己，才能拥有真正幸福的人生—松村宁雄

每周检视是成功的关键要素—David Allen

【229期/212期3.0，90天目标】

    1）技能学习，学python：吃300个番茄钟

    2）完成小能熊课程复习和做成anki卡片

    3）跑个半马

【本周总体践行情况总结和反思】

    ***本周收获***

    认知颠覆，从人人都提及的人最重要的是要想清楚自己要成为怎么样的人？而你对未来的想象会被此刻你的认知水平所限制住；

应改变之前的“反思 - 计划 - 行动”，反过来为“先行动，后反思”，突破自己认知再重新界定自己，而非一直在想，改变，最佳的时机是现在，最佳的方式是 -- 去做。

    ***本周反思***

 没有开始每周一次的抗乳酸跑（心率153~158)，

python学习的Q&A笔记还在优化中，就没有转为Anki卡片，下周争取完成该项任务

「樊登读书」光书没做笔记，没有用。下周开始每周精听一本书并做成Q&A笔记，学习要走完读书的闭环

效能

①早睡早起

    - 完成每天晚上10:30前睡觉，6:00前起床

②反思&计划

    - 每日重开机，接受自己的不完美，先完成，改变是发生在行动之后

③高能要事：

    - 工作日的每天都能高能要事，一到公司就用种吃

    - 碎片时间地铁上刷anki卡片进行复习

健康

    - 备战半马(5/13)

    - 完成跑步4次，共33公里，第一次在奥森公园跑步，配速稳定在6分钟左右

    - 跑步还算循序渐进，周日没贪多继续跑，给身体一个很好的恢复（身体不会骗自己，午饭后眯了2小时还起不来）

学习

    - 「樊登读书」听书3本，光听不做笔记，无法改变自己

    - 每天坚持练习普通话

    - 学习叶老师新网课《时间管理九段》，从专注做好一件重要的事，到一天的高能要事，不断精进自己，强化正向做到的，改进修正负向做不到的

生活

    - 本周个人值班，清明3天小长假，周边游玩为主

    - 享受慢生活，陪孩子跟同学去奥森公园明溪CLUB玩耍一天，自己顺便也在奥森公园跑跑步，看看书

    - 7号是结婚十周年纪念日，没给媳妇买大的，有些愧疚；由于昨天给孩子办明溪CLUB会员卡，勤俭持家的媳妇就把原本的自助大餐给取消了

  改为盒马生鲜，我亲自下厨准备一顿海鲜大餐庆祝。男人要有担当，下次结婚十二周年纪念日，无论媳妇有多不舍的也要偷偷给准备个大礼物，努力加油，不亏待媳妇！！！

事业

    - 技能学习，用forest种树：15棵，专注时间375分钟学习python

- 完成书籍《python编程：从入门到实践》项目--数据可视化的学习

    - 学习书籍《python编程：快速上手》，继续完善Q&A笔记

【下周计划】

    ***下周 3 things上墙***

    普通话「双音节」字词，重点abc跟读练习

    Python项目实战学习

    Python学习的Q&A笔记，转为Anki卡片

    重听时间管理并着重践行

    「樊登读书」每周一本精听并做Q&A笔记