微习惯践行第20天：《微习惯》P109~112

彻底改变只需八步

        第6步，微量开始，超额完成

        为什么我们明明可以设定更高的目标，却还要制定这么小的习惯呢？

        答案跟意志力有关。在建立习惯的道路上，我们想做的三件事：一是强化我们的意志力，二是当下就取得进步，三是不耗尽意志力。

        微习惯这样反复不断的强迫自己执行可实现的任务，会让我们的意志力变得更强大。我们每天都能达到最低目标，它会快速的养成这个习惯，一旦成为习惯，就不容易改变。而且每天都能超额完成任务，这会让你变得更加动力十足。