11月挑战｜睡前不用手机D14

[爱心]【睡前不用手机】D14

『放下手机时间』21:30

『感受』

吃完晚餐，检查嘀嗒清单和孩子的学校QQ群，确认好第二天的工作安排，之后就把手机放在茶水柜充电了。

洗漱后，回到卧室看会书，估计是接近11点时睡觉的。

『行动』

晚上回家前，结束跟工作有关的事情。到家之后，做做家务，带着孩子一起整理自己上学的物品、次日的衣服，然后就可以安排手机了，洗漱、阅读、睡觉。