pet第31天

本节课我们讲了孩子打妈妈的两种情况，一种是孩子有情绪，一种是孩子没有情绪。当孩子有情绪打妈妈的时候，第一，我们要保护好自己，不要让孩子伤害到自己；第二，倾听孩子，让孩子有机会释放他的情绪。

当孩子没有情绪打妈妈的时候，分四种情况，如果他是为了得到关注和陪伴打人，我们就平时多陪伴关注他；如果孩子是通过攻击获得快乐和满足的话，我们就有界限的表达自己，同时注意孩子的口腔期发展怎么样；如果孩子是通过攻击自我疗愈，也要倾听孩子，同时自我改变；如果孩子是通过攻击来建立连接的话，平时就要多和孩子连接。

第31课作业:1、你家孩子是否也有出现这样的情况，假如出现了，学习完本节课，你会怎么做？

我家老大从来没有出现过这样的情况，但是老二在这之前出现过生气就喜欢用脚踢人的情况，现在已经没有了，如果以后还出现，应该是为了发泄他的情绪，那我就会抱着她一般抱一抱他他就不会再打我了，他只会说一些气话，这个时候倾听他就可以了。

2、继续练习P.E.T.，并注意在沟通过程中，问题区的转换，及沟通技巧的转换。

现在我注意到在沟通的时候，我的一些微小情绪，比如，老大在写作业的时候，我批评了他，他哭了，以前我都会有一种挫折感，觉得他不应该哭，觉得他的哭是对我的辅导作业的方法的一种否定，所以我没法倾听他，帮助他，我察觉到我自己的想法后，调整了我自己的想法，孩子写作业的时候哭，只是因为他需要发泄他的情绪，他才是有挫折感的，这个时候，孩子处于问题区，我会去倾听他。

3、你的每天10个情绪词还在坚持吗？你是否对自己的情绪更敏锐了呢？分享一下你对情绪的感受和理解吧！

我对自己的情绪更敏锐了，我会探寻自己情绪背后的想法，比如孩子在课堂上表现不好，我看到了很着急，仔细体察，情绪里有焦急，担心以后孩子会学习不好，也有作为孩子母亲的一种挫败感，再仔细探究，发现自己有一个想法，孩子不好都是我做为母亲在他之前上幼儿园没重视他的发展失职造成的，自己有着深深地愧疚，其实这是自己焦虑的真正原因，竟然是自责。