看见

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今天是nlp第三天的课程，此刻当我坐在床上翻看今天的笔记本，梳理思绪的时候，忽然有一个很清晰的词语出现在我的脑海中，那就是--看见。

看见是一个动词，一个很普通的动词，可是当我用心去体会这个词的时候，我发现，它不仅仅只是一个词，它还是一种生命的联结，通过这种联结，我们才能感受到活生生的生命存在，我们才能觉得我们在活着。

我们每个人都那么渴望被看见，只有当我们被看见了，我们才不会孤独。

1.看见自己

有些人虽然视力非常好，可是实际上却是个睁眼瞎。他看不到自己，也看不到别人，看不到世间所有的美好和不美好。这样的人或者混混沌沌的终其一生，像动物一样；或者最终孤立无援，陷入绝境，只能选择草草地撤离人间。

看不见，是一件很可怕的事情。如果我们总是看不到自己，看不到自己的情绪，看不到我们的悲伤，孤独 ，快乐，恐惧，我们就已经在慢慢地在远离自己，最后把自己给弄丢了。

这几天危娜老师很强调的一点就是，我们要全然地活在当下。我觉得，活在当下其实就是好好的和自己待在一起。

人之所以常常感到孤独，是因为我们大多数时候都不能好好的和自己待在一起。昨天我不明白“为什么有那么多人感到孤独”这个问题，今天似乎有了答案。

那么，怎么让孤独和我们say goodbey呢？只有一条路，那就是好好的看见自己，好好的去感受你自己，好好的和你的情绪待在一起，去看见，去听见，去闻到，去品尝，去感受。好好的感受每一个当下，不管是喜悦还是悲伤，是恐惧还是愤怒。看见它们，并且允许它们的存在，这些都是你生命的的一部分，只有好好的和他们待在一起，你才不会有更深的孤独。

2.看见别人

其实每个人都很渴望被看见，我们渴望被自己看见，也渴望被别人深深地看见。

可是现实中我们不仅常常看不见自己，也看不见别人。很多时候，人与人虽然在一起，可是心与心之间却相互屏蔽，相互隔离。于是我们都感到孤独。

今天应童老师带领我们练习沟通的技巧其实就是让我们去深深的看见别人。回应的力量实在是太强大了！强大到令我震惊！

其实从小到大，在大人眼里，我是一个很有灵性的孩子，我一直都有这种回应别人的能力，可是不知道从什么时候开始，我觉得累了，我懒得回应别人了，也常常懒得回应自己。于是我越来越觉得自己与周围的世界格格不入，越来越觉得孤独。

可是，今天应童老师的“小鱼”太令我震撼了，把我震回了n年前的自己。生活确实会有累，会有苦，但在这苦累的生活里，我能仍应对生命保有一份敏锐的觉察和及时而具体的回应，并通过这份觉察和回应好好地看见自己，也深深地看见自己以外的生命！

愿你出走半生，回来仍是少年！

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