雨桐Nikki
雨桐Nikki

瘦身百问百答

Question07: 经常口腔溃疡饮食需要怎么调整？

你有没有这种感觉：一吃上火的东西嘴里就起泡？每天逼自己清淡饮食，食之无味。

要解决口腔溃疡有妙招，多吃一点含有丰富的维生素B的食物，比如小麦胚芽、啤酒酵母粉等，或者富含维B的营养品。

在饮食当中多增加一些脂肪的含量，比如葡萄籽油、小麦胚芽油、亚麻籽油等都可以增加我们黏膜系统的防御功能。

今日份午餐打卡～




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