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【100讲践行复盘】30.这是治疗拖延症最有效的方法！

30. 这是治疗拖延症最有效的方法！

【重点关注】

——易效能时间管理的模型：土豆番茄炖青蛙，也就是收集、排程、执行。

——专心做一件小事，开始很关键。

——重建全新的生活方式，通过早睡早起、运动、冥想来实现。


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【践行故事】


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【思维导图】

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