好习惯应该坚持

1、早晚刷牙：不出意外的话，很多人晚上都只是漱口，而不刷牙。其实晚上比早上更需要刷牙哦，一天下来吃的食物残渣都挤在牙缝里，不清理掉的话，久而久之可是会变成让你痛苦万分的蛀牙小能手哦。

2、晚上睡觉把手机拿远点：其实大部分人熬夜通宵都是因为放不下手机，很多人甚至是玩着手机睡着的，这样不仅延长了你的熬夜时间，电子产品的辐射对身体造成的危害也是极大的！所以，如果想养成早睡的好习惯，就从不把手机放在床头开始吧，睡觉前关掉网络退出微博微信，祝你做一个甜甜的美梦哦～

3、坚持吃早餐：一日之计在于晨，这句话同样适用于我们的胃，早上及时补充能量，它才能好好为你服务呀～早餐是非常重要的，长久不吃早餐对身体的危害可不止是胃部哦，所以，从明天开始，早点起床吃个美味的早餐吧！为你新的一天注入满满的活力～

4、每周至少锻炼3次，每次至少一小时：疫情期间，相信大家都在家养胖了不少吧？赶快动起来吧，把瘫在沙发上玩手机的时间拿出一半用来锻炼，你就能拥有健康的体魄与令人羡慕的身材，夏天就要来了，你确定还不运动吗？

5、学会断舍离：扔掉不要的东西，离开伤害你的人，断掉让你难受的关系，你会发现身心都变得轻松了起来，该断即断，做一个潇洒的人。

6、写日记：生活是值得记录的，不是所有事情都可以与好朋友分享，这个时候日记本就是你最亲密的伙伴，一天的劳累后准备一杯热牛奶，一个好看的笔记本，你会发现幸福感都增加了哦～会画画的还可以尝试尝试手账，是一件非常有成就感的事哦～

6、记账：学会理财的第一步就是记账！收入支出都应当有计划，当你学会坚持记账，那么恭喜你，迈出了成为大富翁的第一步啦～

7、学会微笑：人们都是视觉动物，微笑的力量是无穷的，不论是在大学还是职场上，微笑，都是一条走向成功的“捷径”，温暖别人，同时也是温暖自己。

8、不要在背后谈论别人：好事不出门 坏事传千里，做好自己是最重要的，不要太过于在意别人的生活。

9、不要高声争吵：有理不在声高，人们总会下意识同情弱势的一方。当你受到委屈时如果大声争吵反而会将自己处于不利的地位，在保证自己不吃亏的前提下，放缓心情，条理清晰地表达你的想法，这是你的教养。

10、今日事今日毕：拒绝❌拖延症！效率决定成败，今天应该最晚的事不要留到明天，明日复明日，明日何其多。

11、定期联系朋友家人：美好的感情是值得维护的，不管多忙至少每个星期要与家人通一次电话，至少半个月与好友聚聚，你会发现，在这个世界上你永远都不是孤身一人。

12、保持生活仪式感：好好过生日、节假日送自己一束花，买一点让自己有幸福感的小物放在家里，即使一个人住也要将家里收拾得干净整洁，周末去看看热映的电影。单身又怎样，最应该爱的是自己呀。

13、每个月看一本书：现代社会节奏越来越快，压力越来越大。当你感到内心浮躁迷茫时，不如沉下心来认真读一本书，如果有时间还可以做一做读书笔记，书中自有颜如玉，保持输入才能更好的输出。

14、与人交谈时不要随便插话：尊重他人，他人才会尊重你。

15、习惯说谢谢：礼貌教养，是值得践行的习惯。

16、多关注他人优点而不是缺点：取人之长补己之短，完善自己是最重要的。

17、多喝水：这么说吧，喝水的好处太多了，举个 ，疫情期间在家我坚持每天八杯水，一个月后被一堆人说至少白了一个度。提高新陈代谢，白开水是最好的护肤品。

18、不要传播负能量给他人：世界上没有真正的感同身受，如果像祥林嫂一样总是自怨自艾，你会发现身边的人都开始远离你。

19、睡觉前冥想：总结今天，计划明天。

20、给自己一个信仰：人总会因为信仰而变得更有力量，这个信仰不只是说宗教、偶像，也可以是爱好，是梦想，是自己，对，是你自己，信仰自己，完善自己，充实自己，做更好的自己。