「送给“生理期”的你」密之果-小U姐姐の心得大赏

【建议收藏】在生理期当中有很多真是或者不真实的说法，整理了一份“生理心得”送给宝宝们！

【★】生理期期间尽量不要洗头

洗完头一定要立即吹干生理期期间可中午洗头

生理期期间要注意保暖 也就是少吹冷气

冷气开着在冷气房里还是要多穿件衣服

生理期避免穿露脐装、短裙

生理期内注意小腹的保暖尽可避免受凉吹风，膝盖位置保暖也很重要的哦。

【★】忌喝冷饮

宝宝们，这已经是很基本常识了，小U姐姐几乎一直在重复又重复的呢！

千万不要违背不要拿自己的美丽，健康去开玩笑喝冰水会让污血无法顺利排出留在身体里

对身体绝对有害的哦， 千万不能掉以轻心哦！

【★】吃点甜食

生理期间适当的吃巧克力蛋糕、甜汤是可以的哦

因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢，还能保你心情好好哦~

【★】拒绝疲劳

日常的充分休息很重要，那么生理期间的充分休息就更加的重要呢！

过于劳累会导致经期延长或是失血过多，熬夜是万万不可的不仅影响肝脏的代写，生理期经血的排出也会收到影响的哦， 容易导致尽量过少，经期紊乱甚至引发痛经哦。

【★】脸部清洁工作要做好

生理期间因为毛孔比较张开很容易长痘痘脸部清洁工作要做好，注意保湿补水，可以选择适合您皮肤使用的祛痘保养品，给皮肤一点滋润。

生理期间洗头因为造成血液循环不好也容易长痘与分泌，适当的调节生活的习惯哦。

【★】生理期后的调养

在经期来时喝四物汤是错误的等到脏血都排除后

再喝四物汤补血才有效果否则就白补了四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉最好加点米酒

【★】生理期宜食

生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝

帮助废血排出后几天可以吃麻油腰花此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品红豆汤桂圆汤八宝粥都是好点心喔还有酒酿煮蛋也很好生理期后期，还有很多对生理期很好的食材哦，比如益母草、艾糍、红枣、等等，小U姐姐曾经分享过一篇生理期饮食的文章，接下来还会再一次总结已下的。

宝宝们月经量少通过食疗调理之余，生活的作息也非常重要的哦，经期内熬夜容易引发痛经的问题，常备小U瓶在身边陪伴呵护您每个敏感的时刻，小U瓶采用天然的草本植物原料无任何添加成分安全缓解痛经，小分子微脂技术能快速渗透皮肤快速镇痛哦，明星首选好物哦！

密之果-植物萃取液

如果您的生理期不够了解，想要咨询了解您的困惑，可以留言给小U姐姐，我会马上按照您的要求给您整理出适合您的综合建议哦~么么哒~最后小U姐姐希望每一位姑娘同不再痛经 都能开心快乐！