2021-12-19

1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？ 

~上周打分：8分

青蛙1 专注力培养，紧急的情况下，高效持续的工作

青蛙2 是最重要的事，现在只来得及最紧张的事，确实是消耗应激能力。

青蛙3 整整一周无法坚持早睡，期待变化

2.（aTimeLogger2）为梦想充电的时间有多久，被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？

时间对比分析：已经在变化，视角不同的世界！

3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？

周检视的习惯开始

Step

  2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）

①健康：身体一般，但抗过 了高压的紧张期。

②事业：这个星期的工作基本停摆，周末的加班也都放弃。听了宝莉的话，还是专注好，明天的重点是临床能力大幅度提升，从用心开始！

③效能：高压紧张下的效能还是挺高的，还挺享受番茄时光。

④成长：成长的契机是想象不到的，没想到这次这么失败的会议，反而让我成长更多！

⑤休闲：基本没什么休闲时光，上周周检视也没写，庆幸上周末陪小朋友沿运河到喜欢，5个小时的骑行时光。

⑥亲密：小朋友在说悄悄话，发现自己忽略很多，人总是在无意错过很多，有意间又不肯放下自己的事，要有选择，选择为他人。

⑦财富 定投随时间积累，自己也慢慢学习接受时光的改变。

⑧社交 三人行必有我师，跟宝莉也学到很多，有分享才有学习！

Step

  3. 反思上周不足（如何改进）

1、还是周五晚没控制脾气，到了最后时刻，想骂娘，回头看下，不利于解决问题。

2、重要自己的事先做好，不要想指责其它的，总是到了最后才想着赶工，70分

3. 还是太在意有些人和事，改变不了的，不是应该大胆放弃

Step

  4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？“放弃”是另一种选择

这个月的月度青蛙吃了么？

Step：有反思有努力，看来樊登公众号，听了李笑来的课，思维的力量

  5. 清空收件箱

快速进行

OminFocus收件箱iPhone备忘录Mac下载和文档百度网盘临时区

Step

  6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）

Step：疼痛会议、各种总结、投稿

  7. 下周的其他想法与打算

享受今天的学习和收获，更勇敢接受各种不完美！

团队的力量，身体要找到同道，合作的精神，消融痛苦。人比事重要。

团队工作的目的：成事、做人！