田间漫步
田间漫步

第一次跑步

疫情原因，每日坚持的瑜伽课，不敢去上了。

今天第一次尝试跑步，400米一圈，8圈3200米。因为办公室的跑步达人一再强调，刚开始就跑3公里，不要多了，慢慢来，循序渐进。在家原地踏步了两天，今天到球场开始跑，第一圈就觉得与原地踏步不一样，腿和屁股都累，跑到第三圈，已经有点抬不起腿了，但是想到还是要坚持，就慢慢调整呼吸，坚持鼻呼鼻吸，没有出现以前跑步喘气的问题，到第七圈好像有点轻松了，第八圈停下来时，有点站不稳，轻微晃悠。

3.2公里，用时27分钟，不知道属于啥水平？

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        时间过得真快啊，转眼就到了Oracle学习笔记的最后个章节了，通过前面七章的学习大家应该对Oracle编程有了一定了了解了吧，这东东如果一段时间不用很快就会忘记了，所以我会把自己学习过的东西做好详细的笔记，用到的时候可以随时查找，马上上手！希望这些笔记能对大家有些帮助！     这是第八章的学习笔记，学习完第七章的子程序和包之后
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